Entrenamiento para el Mamova "3"

Hola!!! hoy a sido una salida un poco rara,creo que la escribo por soltar un poco los nervios de estos días que han sido largos y lo siguen siendo,Llevamos 8 días de hospitales ,ayer enterramos a mi abuela ,mi suegro está muy ,muy malito y estamos pasando una autentica impotencia y agonía ya que enfermo lleva 16 años de mucho sufrimiento,salí el sábado ,y ya no había echo ni estiramientos ,nada,ayer Jose me dijo tienes que salir mañana si puedes y tirarte un largo,si no no vas a poder hacer el Mamova ,lo malo es que ya estoy inscrita si no me echaba para atrás ,pero bueno a pesar de las malas lenguas que me han visto hoy salir a correr ,y sin ganas de salir ,después de llamara al hospital y seguir todo igual ,e preparado la  comida ,me e calzado las zapas y a la calle,un larguito !!!!x dios donde me voy???,mi circuito es la ruta del cementerio ,ganas de pasar por allí no me daba ,así que e echo 6 por pista y polígono,después e tirado para el cemmenterio y a la sengunda vez de pasar ,e parado mi gps 5 segundos ,los suficientes para entrar ,buscar a los abuelos de mi marido y pedirles x mi suegro,q se acabe está agonía q no tiene derecho a sufrir ,habra gente q esto no lo entenderá pero yo si tengo mi conciencia muy tranquila ,y me e quedado como nueva,e salido e puesto el gps en marcha y cuando llevaba 10kms e empezado a subir cuesta arriba pa la montaña ,suerte que no me a salido nadie x q tengo pánico de irme sola por ahí,sobre los casi 12kms ,como no llevaba agua ,me e cojido una naranja del suelo que había montones y estaba buenísima ,para aliviar la sed,luego e bajado x donde va la carrera de aquí,e vuelto al cementerio y e tirado para la pisteta y acabar con una tirada de 18 kms,con unas sensaciones buenísimas ,con ganas de más,a pesar del resfriado que cogí el otro día cuando ,me quedé en el hospital ,y no tenía bastante pañuelos,me e sentado después de caminar en el cesped para tirar alguna foto y descansar,y luego para casa estiramientos y abdominales y como siempre dos llagas,en los puies,ahora a seguir lo que nos depare la semana,y esperar!!

salud y kms!!

PREPARANDO EL MAMOVA!!

Después de varios días sin hacer montaña,y cogerme unos días de descanso,debido a una sobrecarga ,en el piramidal,la semana pasada empece  a salir ,tenía mis dudas ,ya que quedan menos de dos meses,para la maratón del Mamova!!

Empece el sábado pasado con 8km,y las sensaciones todavía eran regulares,volví a salir el lunes,hice 10 km,y me sentí mejor,luego el miércoles volví a salir y sume 12km ,con muy buenas sensaciones,y la idea era probar hoy con la montaña ,hacer un larguito pero suave.Hasta ahora lo más que había echo era casi 23km de montaña en carrera,y unas cuatro horas !!

Hoy nos hemos tirado una suma de 25km en cuatro horas y 57 minutos.

Hemos salido desde casa,dirección camino Cova Negra,hemos cogido unas trialeras ,muy guapas ,que nos han llevado a la Malla Verda,por la pista forestal hemos ido a La Aldea Del Señor,luego seguimos y salimos al término de LLauri por sendas y caminos rurales hasta la Cova De La Galera.," fotos de localización en el wikiloc" Después bajamos por el mismo sitio y como me encuentro bien y con ganas de más , le digo a Jose de   subir a les Fontanelles, Paraje Natural de Corbera ,además íbamos muy bien de tiempo,empezamos a subir ,pero cogemos la senda ,dirección a La Font del Senill,y cogemos la senda que han echo el voluntariado de Corbera,y subimos a L'antena,ahí marcamos localización ,y hacemos unas fotos ,y seguimos dirección al Cavall Bernat,por La Senda De Los Abrigos,hacemos foto ,marcamos localización,y cogemos una senda a la izquierda ,"El Barranquet" y bajamos a Les Fontanelles,y directos para casa.

El reloj no lo hemos parado en ningún momento ,hemos parado a tomar unas barritas en la Cova De LaGalera.

y poco más.del km 21 al 23 ,es todo muy técnico,luego el resto se a podido correr,este entrenamiento lo hemos echo sin mirar ritmo ,aún así nos a salido bastante bien ,la idea era hacer horas y kms!! 

A partir del 22 ,mis piernas ya iban muertas,pero la rodilla y el piramidal ,bien,Hoy e probado unas medias de compresión ,en los gemelos ,que hasta ahora no me gustaban ,le regale unas a Jose ,y a querido que las estrenera  yo,y que las probase ,no me han ido mal!!

Las sensaciones han sido buenas!!

Y como mi objetivo está puesto en el Mamova ,ya estoy inscrita ,ya no hay marcha atrás ,a entrenar duro estos casi dos meses que quedan y esperar poder ir ,ya que mi abuelita está muy ,muy malita!!!

salud y kms!!

Subida a les Fontanelles y a la antena.

Hoy domingo 12 de febrero, aprovechando que no podía ir a correr,quedé con unas amigas en hacer un poco de senderísmo.
Que día más bonito nos salió ,mis dudas tenía ,,el tiempo marcaba unos dos o tres grados bajo cero ,así que les dije mucho abrigo,y a medio camino ,ya nos iban sobrando la mitad de prendas !1jajjajaja
Era la primera vez que hacía de guía ,también tenía mis dudas,como siempre voy acompañada,y corriendo ,no me fijo ni por donde paso ,ni miro señales ,ni nada ,yo solo miro el suelo para no caerme jajaaj así que no tenía otra que fijarme y espabilar ,solo faltaba que saliéramos y nos perdiésemos,madre mía ,como disfrute,más que cuando salgo a correr por la montaña,sales y como vas corriendo ,y mirando el suelo ,no disfrutas de lo bonito del paisaje que tienes delante,con tantas veces que e subido yo por allí ,y no me había dado cuenta de la mitad de los sitios por donde pasamos,fuimos sin prisas ,disfrutamos del silencio de la naturaleza ,ya que no nos cruzamos con nadie ,apenas se oían las risas que íbamos contagiándonos unas a otras .
No pensaba que aguantarían tan bien ,me costó más subir yo la primera vez , que ayer cuando subieron mis amigas!!
No voy a contar nada más ,porque sobran las palabras ,muchas risas ,alguna que otra anécdota que recordaremos,jajaj ,almorzamos en la antena,y un día ...que yo lo describiría  como demasiado corto.
Mejor ver estas fotos que describen ,lo bien que lo pasamos.

VIDEOS SANTA POLA JONATHAN

VÍDEOS MEDIA DE SANTA POLA.KM10,KM15 Y META.JOSE Y MARI

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA

Hola chic@s !! liquidada !! estoy liquidada,jajja ,nos hemos levantado muy temprano ,a las 6 exactamente y nos hemos ido para Santa Pola!! Era un día especial ,Jonathan se jugaba el campeonato de España,tenía bajar de 1 hora 20. Dificil lo tenía o eso creía yo ,ya que ha echo la carrera con un buen resfriado y toda la carretera se la a pasado tosiendo. Yo con unos nervios que hacía tiempo que no tenía ,iba a conocer a unos cuantos amigos del strands,ya que llevaremos siguiendo nuestras salidas durante dos años por lo menos. Hemos llegado con tiempo,a las 9 ,me e puesto en contacto con Patxi !! y hemos quedado a las 9 y media,mientras nos cambiábamos y ibamos a guardarropía se nos a echo menos cuarto,y corriendo hacía alli ,me llama alguien ,madre mia si era Lechuga con dos amigos ,si no me dice él,no lo había conocido ,nos presentamos ,a sido un placer ,y un minuto,y ya no nos hemos vuelto a ver!!una lastima!! Hemos llegado y e conocido a Patxi enseguida ,me a presentado a unos cuantos amigos a Cristina Sinovas a Vicente que tenía que darle recaditos de Ruth y al momentito a venido Carlos!! Bueno que decir ,que han sido unos 10 o 15 minutos mágicos ,hacerte amiga de una persona por ordenador y compartir consejos... y poder verlos en persona ,bueno me han parecido muy buena gente. A sido un verdadero placer conoceros a todos!!!!!. La carrera!!! ,felicitar en primer lugar a todos ,porque han echo unos tiempos espectaculares. A mi hijo Jonathan ,que a echo un carreron tenía que bajar de la hora y 20 minu ,para poder clasificarse en el campeonato de España,y lo a conseguido con una hora y dicinueve minu.4º promesa. Yo e sufrido lo mio.Cuando me e levantado hoy me dolía la espalda y el dolor se a ido incrementando en el viaje,y no me e tomado nada,los primeros kms bien ,pero mas o menos por el 6 o antes han empezado a molestarme los pies pisaba mal ,dos llagas,luego me e tenido que desabrochar el sujetador por el dolor de la espalda ,que tenía un mordisco con mucho dolor ,y al final al pisar mal ,a empezado a dolerme el muslo,joder ya mas cosas imposible. Quería mejorar mi marca que era 1 hora 52. pero imposible e ido muy incomoda toda la carrera ,aún así e aguantado sin parar y e echo 1,53,56. a 5,20 minu.tampoco está tan mal. pero las sensaciones bastante malas ,la rodilla también se a quejado. Conclusión ,en 8 días mis piernas han echo 62kms!! más los dos días de spinnig,puede y que sea lo más seguro que no están acostumbradas a tantos kms,de momento seguiré entrenando para la maratón de montaña y antes de apuntarme ,depende de como me vea ,seguiré o la dejaré para el otro año!! En cuanto a la organización y la carrera me a gustado muchísimo un ambientazo de gente y de música por todos los sitios impresionante!!!!. Chic@s a seguir sumando y siempre a ser posible con buenas sensaciones.cuando salgan las fotos las subo!! salud y kms!!

I TRAIL LA MALLÁ SERRALADES DE BARXETA

Hola ,que bueno estar por aquí otra vez y poder escribir sobre este trail ,el primero del año y espero que le sigan muchos más. Tenía mucha ilusión con está carrera y en estrenar la camiseta de María ,"mi camiseta RETT" . Después de pasar una semana con muy malas sensaciones de piernas ,un resfriado de los guapos ,la alergia que es un coñazo,y encima alguna cosilla más para variar.ejejje ya no me podían pasar más cosas,pues nada a ver que salía hoy. Cuando estábamos casi en Barxeta ,las curvas de la carretera ,uffffff que mareo,hemos llegado y yo estaba medio marea. Había mucho ambiente,con muchísima gente conocida,y un frío...yo que quería correr en tirantes ... Había en los bordes de la carretera hielo.. Pues nada ,recogemos dorsales ,chip,y nos vamos a cambiarnos ,decido manga larga ,y la camiseta RETT encima,guantes buff y a la salida. Que bonita la salida ,que música ,que ambientazo ,de coetes al salir y confeti,daba unas ganas de correr impresionantes,los primeros 2 y medio o 3 ,asfalto ,y después ya empieza la senda ,muy corredora ,pero unas bajadas técnicas de cojones,una chica que iba con nosotros se cayó dos veces y luego dos más también,pero estaba muy bien organizada ,los carteles de peligro en las bajadas ,los avituallamientos ,con sólido y líquido un 10 ,porque para ser la primera vez que organizan un trail se la han currado muy bien. Mis sensaciones a parte de tener un poco los soleos cargados en la primera subida ,eran buenas ,la rodilla super bien y el dolor que tenía el otro día en la pierna tampoco a aparecido,pero si que e corrido más de media carrera con un poco de nauseas y dolor de ovari....E tenido suerte y en las bajadas e adelantado mucho ,y en los dos y medio últimos de asfalto también, era un rompepiernas de súbidass y bajadas,me había propuesto unas dos horas y media,ya que Jose lleva dos semanas también con mucha tos y muy resfriado,pero me a salido mejor de lo que me esperaba,2h ,22minu. Mi camiseta ,por donde pasaba me la nombraban,y sobre todo al entrar en meta . Bueno e disfrutado desde hacía meses que no hacía ninguna carrera de montaña ,ya tenía ganas ,aunque reconozco que hubiera podido hacer mejor tiempo ,me e encontrado muy floja. Proxima carrera y con muchísimas ganas Media Maratón de Santa Pola!!! salud y km!!

HOY SUBIDA AL CAVALL,CORRER,SENDERISMO Y ESCALADA!!

Hoy teníamos previsto hacer un larguito de entrenamiento por montaña,hemos salido de casa Jesus ,Jose y yo.Como era muy temprano y con un frío que se metía en los huesos,hemos empezando caminando ,para calentar un poco ,ya que íbamos ya de súbida,dirección desde mi casa a La Cova Negra,Malla verda,que ya hemos empezado a correr,luego dirección LLauri ,el pueblo que tenemos al lado,hemos ido a la cantera de LLAurí ,hemos súbido a San Sofi,que vaya tela la subidita ,un frío impresionante ,con un poco de viento,hacía tiempo que no tenía tanto frío ,reconozco que me faltaba una sudadera o cortaviento, y eso que llevaba un buff en la cabeza ,un gorro de running,la camiseta de correr de invierno y debajo una técnica de manga corta ,guantes y mallas super calientes largas ,y estaba echa un hielo!!!jjejejeje que mal lo e pasado por ahí arriba. Bueno hemos parado ya tarde a tomar algo y recuperar fuerzas,arriba de San Sofi en la fuente,yo como siempre muerta de hambre ,pero pensaba que correríamos más y apenas había cogido dos barritas de choco energéticas y un plátano y Jesus como me a visto cara de hambre a querido compartir su bocata ,ejjejeejje y su chocolate.... De ahí para arriba, con senda porque era técnico y muy empinado y se podía correr poco, hacía el Cavall,pero por la torrentera,es decir que nos a tocado escalar un buen tramo,lo hice hace unos años pero ya no me acordaba ,madre mía cuando estaba casi arriba me e dado la vuelta y me a entrado un pánico ,que me e quedado inmovil ,menos mal que ya estab a casi arriba,y en unos metros ,ya se veía el Cavall,hemos visto gente de Alcira muy maja,nos a dado su página,ya que suelen descargar y hacer muchas rutas. y un ratillo ahi con un frío que ..uffff que ganas tenía de bajar ,Xd. Y bueno luego hacia les Fontanelles y derechitos corriendo a casa. Hubiésemos querido correr un poco más ,pero hay tramos que es imposible, pero aun así ,muy buena salida. 4 horas y 34 minutos sin parar ,apenas hemos parado 10 minut,para comer y diez minutos arriba. 15,43km. Sensaciones buenas ,un poco los soleos cargados,y un poco cansada de dormir poco estos días debido a la medicación de la alergia que me han cambiado,pero aun así a estado muy bien!! Dejo una fotos que nos hemos echo,las vistas como siempre muy bonitas!!

Media Maratón Paiporta Picanya.

Hoy tocaba esta media!! se hacían dos carreras la media y la cuarta!! Hace dos años fui a Paiporta y debute en la cuarta,fue mi primera carrera de 10 y pico ,me gusto muchísimo ,y encima me salió muy buena carrera,y juré que cuando estaría preparada para hacer la media volvería!! después de dos años y con tres medias echas ,e vuelto . Las sensaciones de hoy no han sido muy buenas,el tiempo con frío pero bueno para correr, eran dos vueltas iguales,con eso quiero decir que es un poquito aburrida,sale de Paiporta y vamos a Picaña y otra igual!! la primera vuelta como me encontraba bien y con muy buenas sensaciones ,pues le e dado caña pero sin pasarme ,siempre pensando que eran dos vueltas y todavía quedaba una,pero e empezado a notar molestias en los pies,al apretar un poquito ibamos a 5 y un poquito ,pues mi respiración también iba un poquito forzada,mi alergia ,toda la carrera con los pañuelos en la mano,sabía que más de una llaga tenía en los pies. la segunda vuelta ya no e podido mantener el mismo ritmo,sobre todo porque iba muy incomoda por los pies,e terminado bien ,pero al acabar e tenido un poquito de nauseas ,debido al pequeño sprint de los últimos metros ,me a pasado enseguida,pero es una de las cosas que no me gusta en las carreras ,prefiero disfrutar y entrar bien,pero siempre no estamos igual. Contenta con el resultado,1 minuto menos que la de Alcira,para ir mal ,el tiempo no a estado mal . Pues nada a disfrutar los poquitos días que nos quedan de este año,y que el próximo podamos cumplir con todos nuestros objetivos!! salud y a +++ muchos kms!! Dejo dos fotos ,hasta que salgan las otras!!

SAN SILVESTRE SUECA.

Hola !!! Hoy nos hemos ido a la primera San Silvestre de esta Navidad,la de mi casaaaaaaaaa!! Sueca!! Hacía unos tres años ,creo que no la hacía y si no recuerdo mal ,fue la última Navidad que estuve con mi padre.Tenía ganas de volver ,pero un año por resfriados y otro por lesiones ,no había podido volver a disfrutarla,así que este año ,me entere en dos días y ni se me ocurrió pensar ,que sábado era una y domingo tenía la media. Hbía poquita gente este año ,pero da igual todos éramos amigos y conocidos ,incluso gente de mi familia,así que disfrute un montón ,me disfraze de policia,junto con mi marido Jose ,y la idea era ira disfrutar ,pero imposible,yo soy una loqueta ,y acabe haciéndola por debajo de 5 ,y más o menos me saldría a 5!! Dejo unas fotos !! y chic@s a disfrutar estas carreras que son las mejores de todo el año!!salud y kms!!