A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS ,SI NO SUPERÁNDOSE A SI MISMO

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jueves, 16 de agosto de 2018

VOLTA A PEU A L'ALBUFERA DE ANNA

Buenas tardes compis !! que motivación da escribir en el blog todas las semanas ,parece que esto va viento en popa y cada día voy mejorando un poquito más y recuperando la forma perdida.
ayer volví a correr en Anna .Carrera que voy casi todos los años,El año pasado la hice sola ,este año tenía como compañía la mejor,a Jose .Ya le echaba de menos ,es buenísimo como acompañante,no hay mejor liebre que él ,y solo hay que ver lo bien que me salió la carrera y eso que no las tenía todas .A punto de levantarme de la cama me cogió un calambre en el gemelo,que a parte de ver las estrellas ,al levantarme apenas podía poner la pierna en el suelo. Durante el día Jose me hizo dos masajes y aún así tenía un mordisco en el gemelo .
Pero yo soy muy amiga del fisiocrem y me acompaña a todas las carreras y antes de salir me puse .
Calenté un poquito ,y como no tenía molestias la intención era salir y como es una carrera dura si había molestias antes de salir hacia fuera del lago retirarme.
Pero empezamos a correr y me encontré con unas sensaciones fantásticas y eso que estamos en fiestas y dormir lo que se dice dormir casi nada de nada,pero el cuerpo es así ,cuando estás disfrutando algo no hay quien lo pare.Y esta carrerita a pesar de su dureza esta muy chula,una organización de 10.
La gente del pueblo se vuelca animando por donde pasas ,había dos mangueras con agua para refrescar ,los abuelitos de la residencia ,gritando dándonos ánimos ,quien no disfruta con esto???
La subida pare un poquito porque tela la subidita ,poquitos la corrían jjje,pero todas las otras sin paran ,vamos que me salió mejor que la nocturna y eso que esta era mucho más dura .
Muchas ganas ya de correr con Jose aunque todavía no esta bien,echaba de menos sus frases en carrera ,como por ejemplo."este año no estás para ir a Siete Aguas",pero aunque no me gusten ,tenía ganas de verlo correr ,y de correr con él!!
8kms en 46minutos 
la 10VB de mi categoría de 18,que no esta mal.
y  a seguir entrenando fondo y disfrutando de las carreritas de verano.
Lo mejor fue sin duda el donuts que nos dieron al terminar ,hacía tiempo que no comía uno ,y madre mía después de correr que rico estaba.jejejjejejje
Todo no es correr ,también nos cuidan mucho!! jja
Dejo algunas fotillos para recordar cuando seamos mayores ,jejjje las de meta tardarán un poquito.



Que no se me olvide que nos acompaño Vicent ,y nos fuimos los tres.
Y el garmín empieza a fallar ,lo he tenido que pasar manual,esperando el reloj nuevo!!
Salud y kms runners!!

martes, 14 de agosto de 2018

lV CARRERA NOCTURNA CIUTAT DE SUECA

Buenas tardes compis ,como todos los años por estas fechas se celebran por distintos pueblos " festes de carrer " como solemos decir aquí ,en Sueca son fiestas de La Canal ,San Roc ,al igual que aquí en Corbera que también tenemos las fiestas de San roque.
En fin los festéros de La Canal organizan esta carrera y por lo que oí ayer  eran tan solo 5 personas.Así que mi enhorabuena a todos por la gran organización ,carrera que esta muy bien aunque ayer el calor creo que nos paso un poco de factura a todos ,y eso que era de noche.
Mucho bochorno,pero aún así se disfruto lo  que se pudo.
Carrera cerquita de mi casa ,ayer salieron amigos a verme correr y a darme ánimos ,muchas gracias a Santi,a Toñi,a Alfredo y por supuesto a mi madre ,mi hijo y Jose que estaban en la meta esperándome.
Salí fuerte ,pero el calor y correr sin compañía me paso factura,luego sobre el km 4 más o menos me puse al lado de Gabriel que iba delante ,un amigo nuestro y ya al tran ,tran terminamos la carrera juntos.
Muchísimo calor,ya tenemos una más. Mañana a correr en el Lago de Anna!!!
Mis felicitaciones a la organización y a cronorunner.
Salud y kms!!!










Gracias a Gabriel por su buena compañía hasta meta

Fotos como siempre para recordar en el tiempo.

domingo, 5 de agosto de 2018

XXl VOLTA A PEU A FAVARA

Volvemos con otra carrera estaba vez seguidas sin apenas descanso,viernes Riola y sábado por primera vez hago la carrera de Favara. Todos los años es sagrado ir a la medía de Navajas,antes porque iba con Jose y después porque desde que la hice por primera vez ya me quedé enganchada a ella,en fin este año muy a mi pesar es una medía durísima y no estaba bien para ir y decido ir a Favara.
me encanto y eso que el calor ayer era insoportable y hacía  mucho más que el viernes,pero aún así ,no se que me paso pero tenía muchas ganas de correr.
Llegamos con tiempo de ir a casa de mi nuera ,poder saludar ,ver a nuestros amigos runners ,algunos también habían corrido el día antes ,y es que un poquito locos si estamos jajjja pero... bendita locura .
Calenté un poquito y hoy tenía claro que quería correr ,por sensaciones ,sin prisa pero sin pausa,todavía hubiera podido ir más fuerte pero no había que ir al límite se trataba de ir más rápida pero disfrutar y no desafiar al calor.

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Un rompepiernas me me gusto mucho y un buen entreno para Corbera.
La disfrute mucho ,viendo muchísima mejora , corriendo los primero 4kms más lentos y los siguientes como toca de menos a más.Hace nada no podía bajar de 6:00 y está me salió a 5:44.
La próxima más y mejor.










RECUPERANDO..JAJJJAJAJ

Pròxima carrera nocturna de Sueca!!!

Salud y kms!!!




VIII VOLTA A PEU PEL XÚQUER ,RIOLA

Hola amigos ,casi un mes desde mi última carrera,semanas para reflexionar y después de mucho pensarlo ,decido no hacer este año el maratón.No he podido recuperar mi forma tan deprisa como hubiese querido así que hay que escuchar al cuerpo y ir progresando poco a poco y sin presiones.
Maratones hay todos los años y mi objetivo está puesto en el 2020.
Nuestro Club ,CD de Muntanya y escalada Sutrail,este año organizaba esta carrera,Jose y Jonathan deciden estar en la organización y yo muy positiva la decido correr.
Semana de muchísimo calor así que toca correr con cabeza.
Llegamos a Riola,recojo el dorsal ,saludo a amigos ,a gente del club ,veo a Amparo ,una amiga y decidimos correr la carrera juntas.
Fotos para el recuerdo,pistoletazo y a correr.Salimos un poco fuertes ,damos una vuelta por dentro del pueblo y ya nos salimos a buscar el río.Los primeros kilómetros lo pasé un poco mal se me puso un poco de dolor de barriga y espalda ,pero sobre el km 4 recupere y desapareció y poco a poco empece a sentir muy buenas sensaciones ,incluso el cuerpo y las piernas me pedían ir más rápido .
Sin darme cuenta empecé a estirar a mi compañera que iba más justita ,pero acabamos juntas la carrera ,muy contenta de acabar con buenas sensaciones y sobrada.
Quiero felicitar a Amparo,de tortuga nada,quien quiera que se ponga a correr,con este calor y sin él.
Una campeona!!
Quiero felicitar a mi club por la gran organización ,en especial al presi Mariá,por su gran labor con el poco tiempo que llevo en el Club ,veo a una gran persona.
Gracias a todos los fotógrafos por la gran labor que hacen sin pedir nada a cambio.
Después buena cenita junto a los compis del Sutrail.







SALUD Y KMS!!



viernes, 13 de julio de 2018

lX VOLTA A PEU AL MARENY DE BARRAQUETES

Hola amig@s por fin un ratito para poder publicar esta última entrada,semana muy ajetreada dejando el trabajo lo más avanzado posible para poder disfrutar de un mes de vacaciones.
Pues todo es preciso,descansar ,recargar las pilas y así volver con más ganas .
Pues el sábado pasado fui al Mareny de Barraquetes,carrera que siempre que no estoy lesionada voy.
Una  excusa  supongo para ver a mi amiga Sonía .
Carrera del circuito de la Ribera,mucho calor,nada de aire ,nada de sombra,lo bueno es que solo eran 7.10kms.
Aún así empece con un ritmo muy bueno,entre comillas para como estoy,pero poco a poco me paso factura pues todo ,el calor ,me entró dolor en el pie que no tengo bien,y tuve que parar unos segundos hasta que me pasara un poco los pinchazos que a veces me entran,ánimos de compañeros y luego volví a correr aunque ya pisaba mal para no cargar el pie,y los últimos 4kms por lo menos se me hicieron un poco eternos.
Al parar ,veo pasar a Mónica y me pongo a correr con ella,como dice Mamen Ledesma gran atleta,"camina solo y irás más rápido,camina acompañado ,llegarás más lejos."
Y su compañía  me fue muy bien aguantamos al mismo ritmo y llegamos juntas y la carrera se me hizo menos pesada.
Hoy por hoy no hay otro objetivo que seguir sumando,seguir entrenando ,seguir con los ejercicios que me he propuesto y seguir con una buena dieta ,y ya vendrán tiempos mejores.
Todavía no tengo claro si hacer la maratón,pués estoy mejorando pero todavía queda tiempo.
De momento queda en el aire y vamos a ver como voy progresando.
Este sábado tenía carrera pero descanso ,hace apenas un día que me han quitado una muela y no estoy demasiado bien para correr .
Un diez para la organización por todo ,dos veces agua en carrera y en meta,la sandía que estaba buenísima y lo mejor una mochila super chula ,con algo de comida.
No hace falta decir que lo mejor de las carreras son los amigos con los que compartimos los kms ,las fotos,las risas ,las lesiones ,las inseguridades ,un montón de cosas!!!
os dejo unas fotitos de grandes amigos runners.









Felices vacaciones,Salud y kms!!!!!





domingo, 17 de junio de 2018

Vl VOLTA A PEU A SANT JOANET

Hola amigos,as de nuevo una semana más sumando otra del Circuito de La Ribera,Sant Joanet.
Carrera cortita pero aún haciéndola a las 8 de la tarde mucho calor ,sobre todo porque hay poca sombra por donde pasa la carrera.Esta semana ha sido de poco entreno,después de la punción seca porque los soleos estaban muy cargados,solo salí un par de días  a entrenar y descansé el resto.
Aunque el último día que salí a entrenar las sensaciones no eran muy buenas, pero ayer en la carrera fue un poco mejor que las últimas que hice.
Después de recoger los dorsales y saludar a los compis ,yo me fui a calentar un poco ,algunas rectas y algún trote y un poco de estiramientos para no subir el cardio de golpe.Y no me fue nada mal.
Estoy muy desmotivada y sin ganas de ir a las carreras aunque después me alegro de haberla hecho.
No salió bien la gente salió como una moto y fui la primera vuelta más rápido que la segunda,muchísimo calor pero la organización se porto muy bien dando mucha agua y tirando agua de una manguera para refrescar. A falta de dos kilómetros empezó a dolerme el pie que tengo operado y estuve a punto de parar a caminar pero aguante un poco más lenta para no tener que parar y termine la carrera corriendo.
A falta de menos de 1km vi aparecer a Jose que venía a mi rescate y me acompaño hasta casi meta.
Un diez para la organización que se porto muy bien desde el primer corredor hasta el último sin faltar de nada.Seguimos sumando ,y mejorando un poquito más.Gracias a todos los fotógrafos que nos sacan fotos sin pedir nada a cambio!!! Salud y kms!!!











domingo, 3 de junio de 2018

34 VOLTA A PEU SAN ONOFRE 2018

Hola amigos ,seguimos sumando ,sufriendo un poquito por la baja de forma pero mejorando día a día.
Contenta por haberme puesto el dorsal este fin de semana en Algemesí.
Salimos de casa preparados para la carrera,pero lloviendo y pensando que igual anulaban la carrera o incluso si la hacían lloviendo no la pensaba hacer .Muy desmotivada por las malas sensaciones debido a la bajada de forma en la que me encuentro,entre ello dolor en las articulaciones ,pulsaciones altas,piernas muy pesadas,en fin que cuando nuestra cabeza dice no,se multiplican todas las cosas que podamos tener.
Pero yo aún con tanta negatividad iba preparada de todo .
Llegamos Algemesi y tela para aparcar,corriendo a por el dorsal y la bolsa,y pitando al coche justitos ,pensando si correr o no y como no llovía pese a como me encontraba me pongo el dorsal y en la línea de salida.
Agradeciendo mucho que Jose la hiciese conmigo,ya que me encontraba realmente sin ganas de hacer la carrera.
Pistoletazo y al lío.
Primeros kms bastante bien,aunque sabía que lo pagaría en los próximos ,así que viendo los ritmos y ya viendo que voy muy ahogada intento ir más lenta,
Sobre el km 3 ya me veo con ganas de caminar al sentir en el pecho unas molestias,poco a poco pasan y vuelvo a trotar y ya me pasan ,pero aún así el soleo derecho es una piedra,y el mismo pie de la operación se me olvido ponerme el gel de calentamiento que suelo ponerme y se me cargo un montón con muchas molestias ,agregando las calles de Algemesi  que hay mucho adoquinado,y las molestias se multiplicaban.
Aunque no me puse el pulsómetro son años corriendo y conozco mis límites así que el objetivo era acabar la carrera,me salió bastante mal sobre todo los 5kms de la segunda vuelta,pero viendo el resultado de hace 15 días,mejor.
Pensaba en un ritmo de 6 y fueron 10kms a 6:03.
Contenta después por haber tenido el valor de hacer la carrera en las condiciones que me encontraba ,todo suma,seguiremos bajando pulsaciones y dentro de 15 días la próxima del circuito San Joanet.
Esperando recuperar la forma y disfrutarla un poquito más que estas dos últimas.
Saludando y viendo a muchos amigos,y muchas gracias a mi amiga Mari Carmen por las fotos a Sergio y a Mari Paz sobre todo por los ánimos ,a Ro y a mis Jartibles!!
Y en especial a Jose que se tiro 10kms aguantando el ritmo cochinero y las quejas que iban conmigo.
Organización de diez y buena bolsa de corredor.
Hasta las cejas me dolían hoy!!
Esto quiere,CONSTANCIA
                   CONSTANCIA +
                   CONSTANCIA
SALUD Y KMS RUNNERS!!!


KM 5