A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS ,SI NO SUPERÁNDOSE A SI MISMO

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lunes, 17 de julio de 2017

SUBIDA A LA BOLA

Hola amigos/as!!
Bueno un montón de días sin escribir, el 28 de mayo fue el último día que salí a entrenar La Subida al Veleta.
Ya ese día vi que no pintaba bien ,y ya no  tuve ganas de poner la salida que hice .Hoy después de tantos días exactamente 50 días vuelvo a escribir,para los que me seguís por aquí sepáis por que no he vuelto a subir nada.
El 28 de mayo ,salimos temprano Jose y yo,mis sensaciones no eran demasiado buenas pero disfrute del entrenamiento .Hicimos escaleras si no recuerdo mal y fuimos a buscar La Bola,por arriba  todo por asfalto subimos nos hicimos unas fotos ,paisajes bellísimos volvimos a bajar y por el paseo marítimos volvimos al Faro donde teníamos el coche ,inmortalizamos con una cervecita y un bañito en la playa y en fin fue un buen día.
Aquí os dejo unas fotos de ese maravilloso día que pase entrenando con mi marido.















Como  podéis ver en las fotos ,el día fue espectacular. Poco me duraría la alegría y empezaría un calvario por decirlo de alguna manera.
A los pocos día empece a tener dolor de ciática en la pierna derecha,fue bastante fuerte hasta ir al médico pincharme y coger cuatro días la baja.
Pero con la ayuda de Rafa ,mi fisioterapeuta ,con dos sesiones y ondas de choque y poco más me recupere.
Pero a los pocos días de desaparecer el dolor en la pierna derecha ,el día 11 de junio caminando tranquilamente con mi marido tuve un pinzamiento en la espalda ,y empezó el dolor en la pierna izquierda ,pinzamiento que al día de hoy todavía está presente ,aunque tengo que reconocer que aunque muy despacio he ido mejorando poco a poco .Con antiinflamatórios muy fuertes ,sesiones de EPI,,ondas de choque,ejercicios de rehabilitación etc... Y a la espera de que me quieran hacer una resonancia.
Todo esto ha hecho que perdiera casi dos meses ,sin poder entrenar y que tenga que descartar a falta de tres semanas La Subida al Veleta,50 kms.
Este finde me he sentido triste al tener que anular el hotel donde íbamos a quedarnos en Granada.
Ahora junto con los ejercicios he vuelto a entrenar ,parto de cero y muy poco a poco.
Con un estudio esta semana para los pies y que en breve estrenare unas plantillas para correr.Contenta porque la verruga plantar también está curada.
Este año parece ser que no tocaba ,que no era mi año.
Pero partiendo de cero ,aunque cuesta muchísimo,y hay días que uno no se levantaría ,hay muchos de los buenos que haces que te levantes con más fuerza.
Espero que paséis unas felices vacaciones y nada ahora a disfrutar del verano de mis vacaciones que estoy apunto de cogerlas y a septiembre volveremos con más fuerza y más ilusión .
Salud y kms!!!

domingo, 21 de mayo de 2017

SUBIDA A LA BOLA

Llegamos al final de otra semana y la termino con 52.89kms. Lo mejor es que las sensaciones han sido buenas .
La empece sumando el lunes un larguito mañanero de 17.14kms y lo termino con casi 23 kms con una buena ruta por Cullera ,saliendo del Faro y subiendo los escalones y por arriba seguimos subiendo por sitios por los que no había pasado nunca ,con unas vistas impresionantes ,donde vamos a buscar La Bola,desde allí bajamos y por el paseo maritimo volvemos a subir al Faro y directos al coche.Esta vez nos acompaño nuestro amigo Juan.
Y a pesar de no dormir la noche anterior y levantarme bastante cansada,y sin ganas de correr,apenas empezamos empece a disfrutar y aparte de tener un poco de dolor de espalda por la carga de kms,las sensaciones fueron muy buenas.
A la espera de que me llamen del hospital para ver la verruga plantar y que me la quiten,espero poder seguir entrenando y cumplir con mi objetivo,aunque soy consciente que me pueden llamar el día D.Mientras tanto seguiré adelante.
Dejo unas fotos de lo bien que lo pasamos el sábado y sin olvidarme de dar las gracias a Jose y a Juan por su compañía , por que cada uno pone su granito de arena para que yo pueda conseguir mi objetivo.



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Lo mejor después ,la cerveza!!jejejej
A por otra semana ,salud y kms runners!!!

11 semanas,Subida al Veleta!!!




domingo, 14 de mayo de 2017

La Vall de La Murta

Una vez más decido hacer la tirada larga en La Vall De La Murta.Pero como no tenía demasiadas buenas sensaciones decido hacer más caco y más subidas,como voy en compañía de Jose y él conoce más el sitio empezamos por la parte de arriba que yo no conozco y salimos ya en el km casi 4 al Cruce que sube a La Creu del Cardenal.Y ya seguimos hacía abajo y hacía arriba hasta subir casi a la Cruz ,al principio algunos kms técnicos y al final para beber un poco también técnico hasta la fuente y directos al coche.Sumando 16kms .
No están siendo unas semanas muy buenas y se refleja en los entrenamientos,habrá que dejar algunas cosas a parte y relajarse un poco.
Veo pocos kms y que habrá que cambiar algunas cosas.
Aún así acabo semana sumando 40,23 kms en el cuerpo. A por otra semana más y mejor.
Mis felicitaciones a todos los cientouneros ,as valientes que han acabado los 101kms de La Legión en ronda. A Francisco Contréras Padilla "Super Paco" 20horas y 15 mi. ,madre mía que grande es a sus 79 años. Y al último finalista,me pongo en su lugar de como entró y me acuerdo como tenía yo las rodillas,grande ,grandísimo que fortaleza. Estas personas son las que te hacen ver que no hay nada imposible. Pero aún así hay que entrenar muchísimo y ir preparad@s.
También quiero felicitar a mi hijo Jonathan por su tiempo subiendo escaleras en el Hotel Bali de Benidorm.
Y a mi sobrina Sónía que acaba temporada subiendo al podium con otra medalla de oro en gímnasía Rítmica.
Salud y kms!!

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