A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS ,SI NO SUPERÁNDOSE A SI MISMO

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jueves, 12 de octubre de 2017

Paraje de La Murta

Buenas tardes,día espectacular para levantarse pronto y ir a correr a La Murta.
Mientras Jose disfrutaba de un buen libro esperándome allí ,yo me marcaba un buen entrene ,primero he dado varios vueltas para calentar un poco,y cuando me he visto bien he empezado la subida a la Creu del Cardenal.Hasta donde está el cartel que dejas la carretera y coges la senda,ahí he empezado a notar la molestia de una ampolla en el pie y he empezado la bajada ,al trote no molestaba pero si paraba a caminar si .Llevaba una horita he parado a beber y a ponerme unas tiritas ,pero molestaba bastante ,así que he dado otra vuelta y aunque tenía ganas de más,no he querido empeorar el pie.
Aún así muy contenta ,disfrutando mucho y volviéndome a sentir en forma.

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Seguimos sumando,Salud y kms!!


domingo, 1 de octubre de 2017

30ª VOLTA A PEU A SUECA 10K I 20K

Buenas noches,ya estamos por aquí volviendo a dar la lata. Y anda que me gusta ,señal de que estoy corriendo otra vez con regularidad.
Este fin de semana lo acabo muy motivada y contenta.Que te digan que eres un referente,soy tu fan ,eres una crack,me alegro de verte correr porque nos haces felices a todos ,tienes mucho coraje y eres muy disciplinada,de dos mujeres a las que admiro mucho,corredoras las dos.Bueno pues es para estar contenta ,no siempre se oyen tan bonitas palabras.Muchas gracias a las dos de corazón.
Este sábado de celebraba el 30ª aniversario de la Volta a peu a Sueca,se la dedico a Álvaro ,conocido como la ardilla de Galapagar,chiquillo que no me olvido de ti ,querías que te dedicara una carrera y esta mejor que ninguna.
Volví a disfrutar de las calles de mi pueblo,mi gente,mis amigos,aunque siempre hago el 20k y este año me esperé hasta los últimos días ,pero al final decidí correr con cabeza y ir poco a poco,volverán otra vez las medias pero a su tiempo.Hay que entrenarlas y claro que volveré a disfrutar de ese fondo perdido y que poco a poco estoy recuperando.
Llegamos muy justos a Sueca,y como hay un ratillo de caminar de casa mi madre a la carrera vino justo dejar el coche acabarme de cambiar allí y recoger dorsal,no pude casi saludar a nadie.
pude practicar un poco con Asun .

Y a pocos amigos más pude saludar ,apenas los vi ya en carrera.
Pistoletazo y a correr.


No tenía previsto más que disfrutarla,salir y correr por sensaciones,además era el primer 10k desde que volví a empezar después del parón.Pero si es verdad que me puse a un ritmo de 5:32 casi toda la carrera y me pico el gusanillo de poder bajar a 5:30. Y cuando el práctico se puso delante y vi 5:30 mi objetivo fue alcanzarlo y intentar ir y acabar con él.Me costo bastante fui casi toda la carrera sola ,y si me ponía al lado de alguien ,enseguida se iban o me iba yo, a falta de 2kms conseguí ponerme con el práctico ,pero me encontré fuerte y decidí apretar un poquito y conseguí bajar un segundo ,muy contenta ,en un mes he mejorado muchísimo y eso hace que vuelva a recuperar esas ganas por volver a marcarme objetivos y volver a disfrutar de las carreras ,aunque me duelan mucho los pies ,pero es algo a lo que me he acostumbrado y bueno son mi punto débil,termine con dolor en la cicatriz ,pero hoy ya no duele.Un 10 a la organización ,muy buena como siempre ,camiseta muy chula y bolsa,y deseando que venga el año que viene para hacer el 20k.

Acabo el més de septiembre con un poco más de 96 kms,hoy soltando piernas en la playa.
Bienvenido octubre a por más y mejor.
Salud y kms!!



Cuando tenga el resto de las fotos las pondré!!
Ya están aquí unas fotos que faltaban de mi tío Pascual.












domingo, 3 de septiembre de 2017

XX VOLTA A PEU A CORBERA

Buenas noches compis,no se por donde empezar,de ver todos los que me habéis felicitado no se que decir ,porque pienso que no me lo merezco.
Este sábado se celebro la XX volta a peu en Corbera ,donde vivo.Este año era el peor en cuanto a preparación,quienes me conocen lo sabían ,encima Jose tampoco me acompañaba este año,carrera dura y exigente.
Esta vez muy poquita gente,en cuanto a los años anteriores ,cada vez hay más carreras y la gente  pues busca carreras nuevas,más bonitas ,más baratas lo que sea ,en fin menos gente más presión y la carrera suele ser más rápida.
Como el año pasado me encuentro que locales solo eramos tres y una de cada categoría ,así que como el trofeo era asegurado pues que mejor que darlo todo por una buena posición.
Y sufrí ,vaya que sufrí jajjaja .
Un amigo me quiso acompañar y sin él no hubiera podido mantenerme en ese ritmo.
Salimos y nos metemos a un ritmo de 4:31 en mi reloj y le digo que me frene ,vamos que yo no llevaba pulsómetro pero me decía que las pulsaciones eran altas ,aguantamos la primera vuelta y vamos bajando pulsaciones y pasamos la primera vuelta por meta en un tiempo de 4:13minu y la segunda vuelta  que es un poquito más larga con un tiempo de 4:19  y ahí ya seguimos cogemos agua y nos vamos hacía arriba,cuesta de unos 700 o 800 metros que se hacen interminables ,empiezas a ver corredores caminando ,ojala la hubiera hecho toda corriendo ,pero todavía llevaba un poco de flato de salir tan rápido al principio,y el sóleo izquierdo un poco cargado así que camine un par o tres de veces aunque no deje que pasara mucho tiempo ,me intente parar lo mínimo ,aunque Luis me decía que el ritmo que llevábamos era bueno,eso si, cuando llegamos arriba ,ahí me deje llevar por la bajada que también tiene tela ,y pude pasar a dos veteranas y marcarnos un ritmo de 4:38 y bajando me encontre muy cómoda y Luis ya se puso delante y hasta meta me llevo sin parar ni a coger impulso ,entrada impresionante en la calle continua a donde vivo y los ánimos de mis vecinos ,la verdad que todo el pueblo me ánimo muchísimo,y desde aquí les doy las gracias.Porque simplemente te dan alas para volar.
Siempre salgo muy nerviosa ,me impone mucho el correr en casa ,pero cuando sales disfruto al máximo y me doy cuenta que doy todo y más.Hace una semana este ritmo lo veía imposible ,pero como me dijo alguien todo esfuerzo tiene recompensa. 
Al final 5:41 en mi garmín.
5:37 en la clasificación de mychip.
1ª Vb y 7ª de mi categoría de 14 chicas .
No esta mal para estar corriendo desde hace un mes.
Gracias al club ,organización de 10 ,a las chicas por acompañarme en el podium .
Al ayuntamiento ,al pueblo que lo da todo animando, al circuito que aunque exigente me encanta.
A Jose por estar ahí haciendo fotos .
A mi tío Pascual por el reportaje y esperarse a la entrega de trofeos aún teniendo prisa.
A David de mychip .
A Luis ,un 10 como liebre.
En fin que disfrute un montón, y al año que viene más y mejor.
Y un año más continuamos con Los Jartibles de Sevilla,un saludito a mi club.
Bueno y sin olvidarme de mi niño grande ,muyyy grande 2º de la general y 1º local.Muchas felicidades, a un ritmo de 3:39.mk
Salud y kms!!!
















Felicidades a Ximo











jueves, 31 de agosto de 2017

27 VOLTA A PEU NOCTURNA A MANUEL

Buenas noches cómpis,una semana más sumando,esta vez una pequeña crónica de la carrera de Manuel. Segunda nocturna que hago,primera carrera que disfruto y además con cuestas.
Primera vez que vengo a Manuel,siempre la hacían antes que la de Corbera y al competir en esta nunca hemos ido.Esta vez al ser una semana antes decido ir,un poco engañada ,Jose me dice que es llana ,y allí me entero que de llana nada,de hecho me encanto el circuito exigente y aunque son dos vueltas iguales,me gusto mucho.Y además voy mejorando cada semana ,voy recuperando los ritmos que había perdido ,aunque todavía queda ,falta perder unos quiletes que me he echado en las vacas y que en carrera pesan.Pero en ello estamos.
A parte de la carrera muy chula lo mejor sin duda fue juntarnos después con amigos,as y cenar ,en la plaza ,donde el club se encarga de poner mesas y bebida ,aceitunas ....y junto al bocata que traemos cada uno pasamos una noche fantástica.
Una pequeña anécdota antes de cenar ,es que tres compis  peuetes con las que me fui a buscar las duchas y madre mía la de kilómetros que hicimos ,tanto que nos perdimos y acabamos en el cementerio ,mientras los demás nos esperaban para cenar.
Bueno,bueno,acabe muerta ,muerta,jajjajjjajjjaja
Pero bueno lo compensaron con una tarta que si estaba de muerte...

Bueno mejor dejo unas fotos donde todo lo bonito queda ahí para el recuerdo.










Organización de diez.
Seguimos sumando salud y kms!!!!