A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS ,SI NO SUPERÁNDOSE A SI MISMO

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lunes, 14 de agosto de 2017

VOLTA A PEU A RIOLA

Buenos días .Seguimos sumando y un año más vuelvo a Riola,esta vez mejor en sábado aunque  hecho de menos la compañía de Jose dentro de la carrera.
Lesión que le sigue acompañando y no se decide tampoco a tirarse a la piscina y probar.
En fin toca correr sola y la verdad que al estar baja de forma cuesta más.
Riola ,el año pasado ya la hice pero acompañando a mi nuera y un poco con sabor agridulce al no tener buenas sensaciones,pero la acabamos y como una campeona.
Este año vuelvo y después de saludar a los compis ,hacernos fotitos para el recuerdo y comentar nuestras cosillas recojo el dorsal y el chip y me voy a calentar un poquito.
A las 8 dan la salida ,pistoletazo ,ambientazo y a correr.
Primer km dentro del pueblo ,esto hace que sin darme cuenta me pongo a correr a 5:15,5:20 ,un poquito demasiado para mi,en las circunstancias que me encuentro,decido aguantar el primer km así y ir un poco más despacio ya de cara al segundo que ya nos vamos por fuera.Al final el primer km me sale a 5:33.Ya salimos fuera del pueblo ,circuito muy bonito para mi y con recuerdos de cuando entrenaba los largos del maratón junto al río Júcar ,ya decido ir un poco más despacio para no agobiarme . Kms 2,3,4,y 5 se me empiezan a cargar los sóleos y los gemelos y es una autentica locura correr ,como piedras ,pero como me pasa otras veces ,por la falta de inactividad y entrenamientos conforme voy corriendo va desapareciendo el dolor ,decido no parar y bajar el ritmo,paso de 5:42 a 6:10 el km 5 ,la verdad que sufriendo bastante ,de cara casi al 6 veo a Jose haciendo fotos en el río,subidón y ya deja de pasarme gente ,los sóleos se desbloquean y empiezo a correr más ligera y empiezo a pasar a muchos de los que me habían pasado.y me sitúo en un ritmo de 5:52 y acabando el km8 a 5:24.
Anécdota ,paso a varios corredores que iban juntos y uno hace sprint solo para preguntarme si de verdad era de Sevilla!!!!
La camiseta sigue causando mucha expectación cuando la llevo,sobre todo si no me conocen,y al entrar en meta el speaker se queda mirando mi camiseta y sin poder articular palabra y de repente dice ,Los Jartibles!!!!!jajajjajaja
En fin buenas anécdotas.
Me quedo con una buena mejoría ,aunque me falta recuperar mucho y las sensaciones no acaban de ser del todo buenas.
Hay un tratamiento por boca para acabar de quitar la pequeña inflamación que queda,no hay resonancia de momento y puedo correr mientras las sensaciones sean buenas y me lo permitan.
Organización de diez ,calor y mucha agua y esponjas para calmarla y después bolsa con caldo,gelatinas y en vez de camiseta gafas para correr.
y lo mejor los amiguetes .
Quiero agradecer que sois muchos los que me preguntaron como me encontraba ,sobre todo a Recaredo Agullo por ese abrazo y por preocuparse y todos los ánimos de tod@s!! Muchas graciasssssssssssssss de corazón.
Os dejo algunas fotos .







Siempre ahí y con ganas de volver a correr juntos


Con Javi un gran compi

Dos fotógrafos de los grandes ,siempre ahí,tanto si llueve como si hace calor un10 po ellos.
Pascual y Kike

Salud y kms runners!!!!

martes, 8 de agosto de 2017

NOCTURNA FESTERS DE LA CANAL SUECA

Buenos días amigos,as,que bien sabe volver a escribir sobre una carrera. Mi intención no era empezar tan pronto,más bien en un par o tres semanas ,pero viendo que ahora hay carreritas todos los días y algunas no son muy duras ,mejor empezar por ahí ,ya que en realidad cuesta  mucho coger ritmo.Y la única manera es haciendo carreras.
Esta carrera cerquita de casa mi madre la hacen todos los años ,pero es la primera vez que voy,al no ser fin de semana viene bastante mal y cuando más trabajo tiene Jose ,así que no vamos nunca ,esta vez me convenció él,para que la hiciera y empezará otra vez con las carreras.
Llegamos bien de hora ,pero apenas dejamos el coche en casa mi madre nos empieza una tormenta de agua y viento caliente impresionante ,recojo el dorsal como una autentica sopa,y en cuestión de segundos y después de tener que quitar el arco porque se había caído debido al temporal ,para de llover y empieza a subirnos un aire caliente para morirse ,menos mal que a hora de carrera se calmo ,aunque yo eché en falta unas gotas para refrescar,lo que si que siguió es con rayos que no cesaron en toda la carrera y que por desgracia cayo uno en la montaña de Corbera y se incendio unos 800m2 de vegetación baja y lo pudieron controlar enseguida.
Contenta de volver a ver a los amiguetes runners,ya tenía esa sensación perdida.Estaba cagadita de miedo ,empece a calentar un poquito y me veía super pesada ,con muy poco ritmo.Llegando a pensar que quedaría la última.
En fin me pongo al final en compañía de les peuetes y salgo con ellas ,y la verdad que pensaba ir con ellas,pero las piernas iban sufriendo y necesitaban ir un poquito más así que aguante un poquito y me fui ,me puse con Berni y Ana y un poco de lo mismo cuando me vi mejor los deje aunque Berni me paso al ratito .Y al final fui casi toda la carrera sola y por sensaciones.
Tuve buenas sensaciones lo único que es la primera nocturna que hago ,no estoy a costumbrada a comer a media tarde y después correr y creo que comí demasiado tarde .El pie de la operación se quejo un poco con el mal tiempo ,pero lo aguante y las piernas espalda ciática muy bien ni secuelas ni nada ,falta de ritmo ,de alguna serie y de carreras para correr mejor.
El sábado a Riola a seguir cogiendo forma.Quiero agradecer a todos los amigos que me habéis felicitado y os ha gustado que volviera a correr,muchísimas gracias ,a mi amiga Santi por ese gran abrazo  en carrera que me lleno de energía ,a Enrique Ribera por alegrarse tanto cuando llegé a meta por esos quintos Oren y Alfredo ,por los corriolets que estaban viendo la carrera y también me animaron ,per les peuetes,por mi tío Pascual por esas fotos tan chulas que aunque se mojen ahí están esos grandes fotógrafos  sacando fotos sin nada a cambio.Y a la organización y festeros de La Canal recorrido muy chulo.Salud y kms!!!!
Y ahora unas fotos con gente muy grande.





















lunes, 7 de agosto de 2017

PARAJE DE LA MURTA

Cuantos días sin volver a escribir,hoy día 6 de agosto ,día en el que se cumplía mi objetivo ,vuelvo a las cuestas,a La Murta.Un poco triste al no poder ir a Granada y hacer La subida al Veleta,pero no se puede hacer nada cuando se tuercen las cosas,así que volver a soñar y a volverlo a intentar el año próximo.
Por otra parte disfrutando mucho y mejor de lo que pensaba que pudiera estar.
Hoy lunes primera carrera desde hace tres meses justos.
Nocturna en mi pueblo ,toca perder el miedo y volver a correr ,sin forzar ,acabar la carrera y a ser posible con buenas sensaciones si puede ser.
Dejo unas fotos de La Murta que como siempre son muy bonitas.









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Bueno ,pues esta noche a por la nocturna de Sueca ,a disfrutarla.



lunes, 17 de julio de 2017

SUBIDA A LA BOLA

Hola amigos/as!!
Bueno un montón de días sin escribir, el 28 de mayo fue el último día que salí a entrenar La Subida al Veleta.
Ya ese día vi que no pintaba bien ,y ya no  tuve ganas de poner la salida que hice .Hoy después de tantos días exactamente 50 días vuelvo a escribir,para los que me seguís por aquí sepáis por que no he vuelto a subir nada.
El 28 de mayo ,salimos temprano Jose y yo,mis sensaciones no eran demasiado buenas pero disfrute del entrenamiento .Hicimos escaleras si no recuerdo mal y fuimos a buscar La Bola,por arriba  todo por asfalto subimos nos hicimos unas fotos ,paisajes bellísimos volvimos a bajar y por el paseo marítimos volvimos al Faro donde teníamos el coche ,inmortalizamos con una cervecita y un bañito en la playa y en fin fue un buen día.
Aquí os dejo unas fotos de ese maravilloso día que pase entrenando con mi marido.















Como  podéis ver en las fotos ,el día fue espectacular. Poco me duraría la alegría y empezaría un calvario por decirlo de alguna manera.
A los pocos día empece a tener dolor de ciática en la pierna derecha,fue bastante fuerte hasta ir al médico pincharme y coger cuatro días la baja.
Pero con la ayuda de Rafa ,mi fisioterapeuta ,con dos sesiones y ondas de choque y poco más me recupere.
Pero a los pocos días de desaparecer el dolor en la pierna derecha ,el día 11 de junio caminando tranquilamente con mi marido tuve un pinzamiento en la espalda ,y empezó el dolor en la pierna izquierda ,pinzamiento que al día de hoy todavía está presente ,aunque tengo que reconocer que aunque muy despacio he ido mejorando poco a poco .Con antiinflamatórios muy fuertes ,sesiones de EPI,,ondas de choque,ejercicios de rehabilitación etc... Y a la espera de que me quieran hacer una resonancia.
Todo esto ha hecho que perdiera casi dos meses ,sin poder entrenar y que tenga que descartar a falta de tres semanas La Subida al Veleta,50 kms.
Este finde me he sentido triste al tener que anular el hotel donde íbamos a quedarnos en Granada.
Ahora junto con los ejercicios he vuelto a entrenar ,parto de cero y muy poco a poco.
Con un estudio esta semana para los pies y que en breve estrenare unas plantillas para correr.Contenta porque la verruga plantar también está curada.
Este año parece ser que no tocaba ,que no era mi año.
Pero partiendo de cero ,aunque cuesta muchísimo,y hay días que uno no se levantaría ,hay muchos de los buenos que haces que te levantes con más fuerza.
Espero que paséis unas felices vacaciones y nada ahora a disfrutar del verano de mis vacaciones que estoy apunto de cogerlas y a septiembre volveremos con más fuerza y más ilusión .
Salud y kms!!!