Hoy rodaje de 5 kms !! técnica de carrera ,ejercicios de acondicionamiento y estiramientos ,Salud y kms!!
Modalidad Entrenamiento Distancia Tiempo Parcial Ritmo RC Medio RC Máximo Velocidad
Ruta Rodar 1,00 00:05:59.67 20:05:35 5:59 min/km 0 0 10
Ruta Rodar 1,00 00:06:02.03 20:11:35 6:02 min/km 0 0 9,9
Ruta Rodar 1,00 00:05:48.61 20:17:37 5:48 min/km 0 0 10,3
Ruta Rodar 1,00 00:06:12.10 20:23:26 6:12 min/km 0 0 9,7
Ruta Rodar 1,00 00:05:55.75 20:29:38 5:55 min/km 0 0 10,1
Ruta Rodar 0,01 00:00:02.81 20:35:34 8:08 min/km 0 0 7,4
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