Hoy tocaban 4kms a 6:00 ha costado un poquito cumplirlos ,porque las piernas se iban ,pero han salido más o menos,después ejercicios de acondicionamiento 20 minutos,algo de pesas en biceps y pectorales y estiramientos.
Salud y kms!!!
Modalidad Entrenamiento Distancia Tiempo Parcial Ritmo RC Medio RC Máximo Velocidad
Ruta Rodar 1,00 00:05:53.87 19:23:09 5:53 min/km 0 0 10,2
Ruta Rodar 1,00 00:06:02.74 19:29:03 6:02 min/km 0 0 9,9
Ruta Rodar 1,00 00:06:21.63 19:37:21 6:21 min/km 0 0 9,4
Ruta Rodar 1,00 00:05:27.91 19:43:41 5:27 min/km 0 0 11
Ruta Rodar 0,07 00:00:24.20 19:51:50 5:35 min/km 0 0 10,7
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