34.58kms durante esta semana .
Un total de 5h y medía por montaña.
y 1hor de asfalto del jueves ,que para estar todavía con síntomas del refriado ,estuvo bien ,y aun ritmo muy constante de 5.40 !!
Y un día de gym con ejercicios de fuerza!!!
Hay que empezar a entrenar más y mejor,y empezar con una buena constancia.
Salud y kms !! y a por una semana más con mucha ilusión y ganas.
Mis felicitaciones a tod@s los valientes que han terminado la maratón de Sevilla y la maratón de Castellón.
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