A LA CIMA NO SE LLEGA SUPERANDO A LOS DEMÁS ,SI NO SUPERÁNDOSE A SI MISMO

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jueves, 24 de marzo de 2011

LAS LESIONES SE CURAN????

Mucha gente se preguntara si las lesiones se curan,yo realmente lo empiezo a creer ahora ,después de cuatro meses largos,de querer salir a correr y no poder ni caminar estar en el trabajo y tener ganas de irte a casa ,venir a recogerme en coche muchos días por no poder llegar a casa caminando ,ir al médico y decirle darme la baja que no puedo más,por una lesión ,mi primera lesión.tener el dolor era insoportable ,a todas horas,masajes hasta tener unos moratones...entrar en internet y estudiarme todos los músculos del cuadriceps y pensar cual de todos tenía jodido,entrar en los foros y buscar soluciones para una tendinitis de pata de ganso,escuchar consejos de gente que me sigue en el blog ,en el strands,de mi marido,,todos me han ayudado.Un dia desesperada entre en un foro y relate mi lesión y me contesto un experto en lesiones deportivas ,según internet ,que ni siquiera se quien es.me dijo unos pasos a seguir,y los hice al pie de la letra , esta persona me dijo,que empezara así poco a poco como e estado haciendo hasta ahora y cuando llegase a media hora seguida corriendo y sin molestias,, ,MI RODILLA YA ERA HISTORIA.
Pues bien hoy e estado 1 hora y 21 minutos en la cinta.y e corrido sin parar 50 minutos seguidos a un ritmo lento pero bueno,el resto al principio 10 m para calentar caminando,y los 21 min,del final para recuperar,y a sido increible ,sin molestias,una sensaciones buenísimas.
Pues ya e vuelto!!! despacio pero con muchas ganas ,para estar mejor que antes y disfrutar de esta locura de correr más que antes,ahora mi meta::: seguir con la recuperación despacio pero ante todo no parar ,disfrutar el dia 10 ,de mi primera carrera del 2011,y prepararme para alguna de montaña de este año.
Nos vemos el 10 de abril en Valencia.
salud y km.

2 comentarios:

pipo dijo...

Hola Mari!!
Volver es renacer, disfruta del momento y del reencuentro con las viejas sensaciones..las que tanto añoramos y que parecen perdidas en el tunel de la lesión.
Enhorabuena y animo.

J .Mari Torres Pastor dijo...

gracias pipo,todavía tengo alguna molestia ,bien del todo no estoy ,pero despacio y poco a poco ,a empezar de nuevo ,porque me esta costando igual que el primer día que empece a correr ,estoy en muy baja forma.
Y tu que tal de tu lesión ,estas corriendo ya ,o todavía estas con molestias????'
cuídate ,un beso.