RODAJE POR EL RÍO

Hola amiguetes,después de un buen parón de 17 días,a causa de un pequeño accidente en el hogar,vuelvo a empezar a correr,salgo el mismo día que me dan el alta ,con intención solo de rodar y que las piernas se muevan un poquito ,con la suerte de encontrarme un amigo que empieza su entrene,nada más verme se viene conmigo,y charlando,charlando completo 7kms de carrera continua, que después del parón no está nada mal.Costando un poco pero a un buen ritmo al fin y al cabo,lo mejor las ganas que tenía de salir.
Al volver a casa me encuentro con una amiga y la foto no podía faltar.
Seguro recordaré este día,después de quitarme 4 puntos por un buen corte en la mano.

7KMS ,DEL VIERNES

Y como teníamos previsto si todo salía bien ,el domingo queríamos hacer Jose y yo una tiradita larga,pensando ya no en ritmo,por que hace mucho calor ,si no en tiempo,exactamente habíamos pensando una hora y media de rodaje,pensando en la Medía Maratón de Navajas,siempre la hacemos ,pero se nos hecha encima y no la preparamos,y es una medía dura,por sus subidas y bajadas rompepiernas y porque es el día 1 de agosto  y hace mucho calor.

Madrugamos el domingo cogemos dos botellines de agua,y nos vamos a rodar por el río,con la compañía de algún que otro running  y algunos ciclistas,más bien pocos por el calor que hace,y como siempre algunos pescadores con sus grandes cañas.

Ya al empezar nos damos cuenta que no hace ni pizca de brisa ,puro calor,las sensaciones no son buenas ,pero acostumbrada al dolorcete ,pensando que ya queda poquito,para solucionarlo,sobre el km 6 o un poquito más nos encontramos con un amigo de Sueca,y se incorpora a correr con nosotros,Hablando y en compañía los kilómetros se hacen más llevaderos.Pero cuando damos la vuelta para volver al coche ,yo voy bastante más lenta ,el calor es insoportable ,demasiada poca agua para los dos ,Jose tembién va muy cansado del trabajo,lo que al final el chico nos deja y se va delante para no forzarme a mi a ir al ritmo de ellos.

En fin que cada vez va costando más cada km que damos,vemos a un ciclista un poco perdido,y nos hace parar para preguntarnos como salirse del río y ir a Cullera,se nos olvida parar el reloj ,perdemos unos 10 min,largos explicándole por donde,y el sudor  nos va saliendo a tope,a parte que el cansancio va saliendo y hay que volver al coche.Había cogido un gel ,por si me veía mal tomármelo,pero al final no me lo tome,y bueno poco más que contar,que casí nos quedamos sin agua ,más bien vino justita y Jose apenas la quiso probar para que no me faltara a mi.Siempre tan atento conmigo.poco apoco llegamos al coche donde completamos una hora y medía corriendo y un km caminando.

Y ahora con la ilusión de poder hacer Navajas el día 1 de agosto por 4 año seguido.

PERFIL 33 MEDIO MARATÓN DE NAVAJAS

Sábado 1 de agosto de 2015
19:00 horas.
Salida y Meta: Plaza del Olmo
21,097 kms.
Altitud mínima: 394 m. (salida y meta)
Altitud máxima 505 m. (km. 8, alto del Sobrellano) y 507 m. (kms 13,340, en lo alto del Bucle)

Salud y kms !!!!