Creo que tod@s los runners , cuando no tenemos una lesión tenemos otra,!! bueno yo en estos momentos estoy padeciendo ,aunque me encuentro mucho mejor ,la famosa periostitis tibial ,me han dicho muchas cosas sobre ella ,ayer por ejemplo un conocido corredor me dijo que estuvo 6 meses sin correr ,cosa que me hizo temblar ,,yo a parte de curarme la tendinitis q sufrí hace tiempo,con algún masaje y reposo ,me ayudo mucho uno de los foros que entré,las palabras de un chico,bueno pués hoy me he metido en otro foro y he encontrado ,una pagina de gran utilidad,La voy a poner en práctica unos días ,x si os sirve ,aunque también llevo algunos masajes echos.La comparto con vosotr@s x si os es de gran utilidad!!
http://blogs.runners.es/material/2009/05/28/periostitis-tibial-como-prevenirla-y-atacarla/
2 comentarios:
Descansa mari, descansa. Bajar un poco el ritmo, para volver con más fuerza. Acuérdate que yo tuve que parar casi tres semanas, y luego he vuelto con más fuerza, gracias al descanso que le di a mi tobillo.
Te comento que he quedado 5º en el Campeonato de España de Aviles; luche por las medallas y me quedé cerca; pero estoy inmensamente contento de haber quedado entre los 5 mejores fondistas juniors de España; y más viendo el tremendo nivel que hubo en la final. Un abrazo Mari.
Mi enhorabuena campeón !!! x todo x tus estudios ,y x el deporte !!!
Estoy saliendo muy poco ,y haciendo pocas carreras,y perdiendo bastante la forma,no tengo tu edad ,cuesta más de recuperar,pero bueno hoy voy a salir después de un parón de 4 días ,sin correr!! ayer hice spinning con bastante caña y lo aguante bien ,y con buenas sensaciones ,veremos hoy si también me sale bien!!!
Ekl sábado quiero ir al Mareny q es del circuito,así q saldré a probar hoy!!!
Un abrazooooooooo!!!!!
Publicar un comentario