PRIMERA SALIDA EN BICI

Hola chic@s !! hoy mi primera salida en bici con el garmín ,puff que aburrimiento ,sola sin música,porque ,sin casco ,y por carretera ,casi rozandome los coches ,con lo despistada que soy yo .como para ponerme musiquita ....bueno la idea era hacer una hora pero ya era casi de noche y me e alejado un poquito por afuera así que ,al final e visto que ya tenía bastante.para ser el primer día más que bien ,la idea es hacer un poco de cardio y no machacar la rodilla,y así a ver si puedo mantenerme en buena forma hasta que pueda correr como dios manda.Bueno pues eso 10,14 km a 5,6 min,por km,no entiendo mucho de bici ,pero para ir parando semáforo ,alguna subídita i bajadita creo que bien.Me a venido bien la salida ya que al acostumbrarme a correr me está costando mucho estar tanto tiempo sin salir,y necesito hacer algo,ya que estoy empezando a estar insoportable y quien haya pasado una lesión,sabrá de lo que hablo ya que cualquier deporte que uno haga y se sienta a gusto engancha un mogollón,la lastima es que el que lo está pagando es Jose mi marido,pero a mi también me a tocado muchísimas veces aguantar su mal humor por las lesiones ,así que no hay de otra.
Intentaremos llevarlo lo mejor posible ,mas información en el strands.salud y km.