MARI

VIDEOS SANTA POLA JONATHAN

2012-01-30T15:04:00.000+01:00

VÍDEOS MEDIA DE SANTA POLA.KM10,KM15 Y META.JOSE Y MARI

2012-01-30T13:35:00.000+01:00

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA

2012-01-22T20:21:00.002+01:00

Hola chic@s !! liquidada !! estoy liquidada,jajja ,nos hemos levantado muy temprano ,a las 6 exactamente y nos hemos ido para Santa Pola!! Era un día especial ,Jonathan se jugaba el campeonato de España,tenía bajar de 1 hora 20.Dificil lo tenía o eso creía yo ,ya que ha echo la carrera con un buen resfriado y toda la carretera se la a pasado tosiendo.Yo con unos nervios que hacía tiempo que no tenía ,iba a conocer a unos cuantos amigos del strands,ya que llevaremos siguiendo nuestras salidas durante dos años por lo menos.Hemos llegado con tiempo,a las 9 ,me e puesto en contacto con Patxi !! y hemos quedado a las 9 y media,mientras nos cambiábamos y ibamos a guardarropía se nos a echo menos cuarto,y corriendo hacía alli ,me llama alguien ,madre mia si era Lechuga con dos amigos ,si no me dice él,no lo había conocido ,nos presentamos ,a sido un placer ,y un minuto,y ya no nos hemos vuelto a ver!!una lastima!!Hemos llegado y e conocido a Patxi enseguida ,me a presentado a unos cuantos amigos a Cristina Sinovas a Vicente que tenía que darle recaditos de Ruth y al momentito a venido Carlos!!Bueno que decir ,que han sido unos 10 o 15 minutos mágicos ,hacerte amiga de una persona por ordenador y compartir consejos... y poder verlos en persona ,bueno me han parecido muy buena gente.A sido un verdadero placer conoceros a todos!!!!!.La carrera!!! ,felicitar en primer lugar a todos ,porque han echo unos tiempos espectaculares.A mi hijo Jonathan ,que a echo un carreron tenía que bajar de la hora y 20 minu ,para poder clasificarse en el campeonato de España,y lo a conseguido con una hora y dicinueve minu.4º promesa.Yo e sufrido lo mio.Cuando me e levantado hoy me dolía la espalda y el dolor se a ido incrementando en el viaje,y no me e tomado nada,los primeros kms bien ,pero mas o menos por el 6 o antes han empezado a molestarme los pies pisaba mal ,dos llagas,luego me e tenido que desabrochar el sujetador por el dolor de la espalda ,que tenía un mordisco con mucho dolor ,y al final al pisar mal ,a empezado a dolerme el muslo,joder ya mas cosas imposible.Quería mejorar mi marca que era 1 hora 52. pero imposible e ido muy incomoda toda la carrera ,aún así e aguantado sin parar y e echo 1,53,56. a 5,20 minu.tampoco está tan mal.pero las sensaciones bastante malas ,la rodilla también se a quejado.Conclusión ,en 8 días mis piernas han echo 62kms!! más los dos días de spinnig,puede y que sea lo más seguro que no están acostumbradas a tantos kms,de momento seguiré entrenando para la maratón de montaña y antes de apuntarme ,depende de como me vea ,seguiré o la dejaré para el otro año!!En cuanto a la organización y la carrera me a gustado muchísimo un ambientazo de gente y de música por todos los sitios impresionante!!!!.Chic@s a seguir sumando y siempre a ser posible con buenas sensaciones.cuando salgan las fotos las subo!!salud y kms!!

I TRAIL LA MALLÁ SERRALADES DE BARXETA

2012-01-08T20:19:00.001+01:00

Hola ,que bueno estar por aquí otra vez y poder escribir sobre este trail ,el primero del año y espero que le sigan muchos más.Tenía mucha ilusión con está carrera y en estrenar la camiseta de María ,"mi camiseta RETT" .Después de pasar una semana con muy malas sensaciones de piernas ,un resfriado de los guapos ,la alergia que es un coñazo,y encima alguna cosilla más para variar.ejejje ya no me podían pasar más cosas,pues nada a ver que salía hoy.Cuando estábamos casi en Barxeta ,las curvas de la carretera ,uffffff que mareo,hemos llegado y yo estaba medio marea.Había mucho ambiente,con muchísima gente conocida,y un frío...yo que quería correr en tirantes ...Había en los bordes de la carretera hielo..Pues nada ,recogemos dorsales ,chip,y nos vamos a cambiarnos ,decido manga larga ,y la camiseta RETT encima,guantes buffy a la salida.Que bonita la salida ,que música ,que ambientazo ,de coetes al salir y confeti,daba unas ganas de correr impresionantes,los primeros 2 y medio o 3 ,asfalto ,y después ya empieza la senda ,muy corredora ,pero unas bajadas técnicas de cojones,una chica que iba con nosotros se cayó dos veces y luego dos más también,pero estaba muy bien organizada ,los carteles de peligro en las bajadas ,los avituallamientos ,con sólido y líquido un 10 ,porque para ser la primera vez que organizan un trail se la han currado muy bien.Mis sensaciones a parte de tener un poco los soleos cargados en la primera subida ,eran buenas ,la rodilla super bien y el dolor que tenía el otro día en la pierna tampoco a aparecido,pero si que e corrido más de media carrera con un poco de nauseas y dolor de ovari....E tenido suerte y en las bajadas e adelantado mucho ,y en los dos y medio últimos de asfalto también, era un rompepiernas de súbidass y bajadas,me había propuesto unas dos horas y media,ya que Jose lleva dos semanas también con mucha tos y muy resfriado,pero me a salido mejor de lo que me esperaba,2h ,22minu.Mi camiseta ,por donde pasaba me la nombraban,y sobre todo al entrar en meta .Bueno e disfrutado desde hacía meses que no hacía ninguna carrera de montaña ,ya tenía ganas ,aunque reconozco que hubiera podido hacer mejor tiempo ,me e encontrado muy floja.Proxima carrera y con muchísimas ganas Media Maratón de Santa Pola!!!salud y km!!

HOY SUBIDA AL CAVALL,CORRER,SENDERISMO Y ESCALADA!!

2011-12-30T20:56:00.000+01:00

Hoy teníamos previsto hacer un larguito de entrenamiento por montaña,hemos salido de casa Jesus ,Jose y yo.Como era muy temprano y con un frío que se metía en los huesos,hemos empezando caminando ,para calentar un poco ,ya que íbamos ya de súbida,dirección desde mi casa a La Cova Negra,Malla verda,que ya hemos empezado a correr,luego dirección LLauri ,el pueblo que tenemos al lado,hemos ido a la cantera de LLAurí ,hemos súbido a San Sofi,que vaya tela la subidita ,un frío impresionante ,con un poco de viento,hacía tiempo que no tenía tanto frío ,reconozco que me faltaba una sudadera o cortaviento, y eso que llevaba un buff en la cabeza ,un gorro de running,la camiseta de correr de invierno y debajo una técnica de manga corta ,guantes y mallas super calientes largas ,y estaba echa un hielo!!!jjejejeje que mal lo e pasado por ahí arriba.Bueno hemos parado ya tarde a tomar algo y recuperar fuerzas,arriba de San Sofi en la fuente,yo como siempre muerta de hambre ,pero pensaba que correríamos más y apenas había cogido dos barritas de choco energéticas y un plátano y Jesus como me a visto cara de hambre a querido compartir su bocata ,ejjejeejje y su chocolate....De ahí para arriba, con senda porque era técnico y muy empinado y se podía correr poco, hacía el Cavall,pero por la torrentera,es decir que nos a tocado escalar un buen tramo,lo hice hace unos años pero ya no me acordaba ,madre mía cuando estaba casi arriba me e dado la vuelta y me a entrado un pánico ,que me e quedado inmovil ,menos mal que ya estab a casi arriba,y en unos metros ,ya se veía el Cavall,hemos visto gente de Alcira muy maja,nos a dado su página,ya que suelen descargar y hacer muchas rutas.y un ratillo ahi con un frío que ..uffff que ganas tenía de bajar ,Xd.Y bueno luego hacia les Fontanelles y derechitos corriendo a casa.Hubiésemos querido correr un poco más ,pero hay tramos que es imposible, pero aun así ,muy buena salida.4 horas y 34 minutos sin parar ,apenas hemos parado 10 minut,para comer y diez minutos arriba.15,43km.Sensaciones buenas ,un poco los soleos cargados,y un poco cansada de dormir poco estos días debido a la medicación de la alergia que me han cambiado,pero aun así a estado muy bien!!Dejo una fotos que nos hemos echo,las vistas como siempre muy bonitas!!

Media Maratón Paiporta Picanya.

2011-12-18T23:46:00.000+01:00

Hoy tocaba esta media!! se hacían dos carreras la media y la cuarta!! Hace dos años fui a Paiporta y debute en la cuarta,fue mi primera carrera de 10 y pico ,me gusto muchísimo ,y encima me salió muy buena carrera,y juré que cuando estaría preparada para hacer la media volvería!! después de dos años y con tres medias echas ,e vuelto .Las sensaciones de hoy no han sido muy buenas,el tiempo con frío pero bueno para correr,eran dos vueltas iguales,con eso quiero decir que es un poquito aburrida,sale de Paiporta y vamos a Picaña y otra igual!!la primera vuelta como me encontraba bien y con muy buenas sensaciones ,pues le e dado caña pero sin pasarme ,siempre pensando que eran dos vueltas y todavía quedaba una,pero e empezado a notar molestias en los pies,al apretar un poquito ibamos a 5 y un poquito ,pues mi respiración también iba un poquito forzada,mi alergia ,toda la carrera con los pañuelos en la mano,sabía que más de una llaga tenía en los pies.la segunda vuelta ya no e podido mantener el mismo ritmo,sobre todo porque iba muy incomoda por los pies,e terminado bien ,pero al acabar e tenido un poquito de nauseas ,debido al pequeño sprint de los últimos metros ,me a pasado enseguida,pero es una de las cosas que no me gusta en las carreras ,prefiero disfrutar y entrar bien,pero siempre no estamos igual.Contenta con el resultado,1 minuto menos que la de Alcira,para ir mal ,el tiempo no a estado mal .Pues nada a disfrutar los poquitos días que nos quedan de este año,y que el próximo podamos cumplir con todos nuestros objetivos!!salud y a +++ muchos kms!!Dejo dos fotos ,hasta que salgan las otras!!

SAN SILVESTRE SUECA.

2011-12-18T22:29:00.000+01:00

Hola !!! Hoy nos hemos ido a la primera San Silvestre de esta Navidad,la de mi casaaaaaaaaa!! Sueca!! Hacía unos tres años ,creo que no la hacía y si no recuerdo mal ,fue la última Navidad que estuve con mi padre.Tenía ganas de volver ,pero un año por resfriados y otro por lesiones ,no había podido volver a disfrutarla,así que este año ,me entere en dos días y ni se me ocurrió pensar ,que sábado era una y domingo tenía la media.Hbía poquita gente este año ,pero da igual todos éramos amigos y conocidos ,incluso gente de mi familia,así que disfrute un montón ,me disfraze de policia,junto con mi marido Jose ,y la idea era ira disfrutar ,pero imposible,yo soy una loqueta ,y acabe haciéndola por debajo de 5 ,y más o menos me saldría a 5!!Dejo unas fotos !! y chic@s a disfrutar estas carreras que son las mejores de todo el año!!salud y kms!!

Un trail por la montaña de Corbera!!

2011-12-08T16:41:00.001+01:00

Hola chic@s ,una salida como la de hoy bien merece ,una pequeña crónica,tiempo estupendo ,para salir a la montaña,y hace unos días que Jose está buscando una buena rutilla ,por aquí ,en Corbera hay montaña pero es poco corredora ,muchos sitios técnicos ,pero muy pocas sendas ,para hacer un buen largo de km de fondo,así que lleva unos días mirando y preparando una buena ruta para entrenar la maratón de montaña que queremos hacer en abril,la cual ya hay fecha!!Pues bien como decía un día radiente y buenísimo,hemos salido tarde ,ya que se estaba muy bien en la cama,y no daba ganas de levantarse ,pero como salíamos desde casa sin coche ,pues no hacía falta madrugar.hemos salido desde casa y nos hemos ya desde el principio cuesta arriba ,hacía la Cova Negra,y allí una bajadas de trialeras de esas que yo cuando las veo ,me quedo paralizada,pero tiempo al tiempo que de aquí al abril las bajo con los ojos cerrados,jajajjaja.Los soleos muy cargados,la primera súbida ,quitaba el hipo,y yo venía de hacer ayer 10 km de cuestas casi por el mismo sitio ,y supongo que los soleos los tendría cargados del circuito que hice ayer en el gym.Pero ya arriba dentro de la montaña el dolor se a ido,por sendas hemos salido al Cantalot,por donde pasa la carrera de Corbera,y nos hemos metido por otro sitio y hemos ido a La Malla Verda,luego como no hay salida ,cuatro fotos con vistas espectaculares y hemos regresado por el mismo sitio,esta vez teníamos más bajada,pero las bajaditas triatleras eran subidas,de carrerilla,mejor para mi, un total de 10km ,y aunque el ritmo no importa nos a salido bastante bien a 7,50. .luego para casa ,estiramientos ducha,y a comer con la familia.Mi rodilla super bien!!!!!!!!!!!!!dejo unas fotos que nos hemos echo por ahí arriba!!salud y kms!!

Media Maratón De Alzira 2011

2011-11-27T21:24:00.004+01:00

Hola!!Hoy mi tercera media,Alcira...Que nervios,cuanto tiempo sin ir a una carrera nerviosa,mis sensaciones toda la semana han sido bastantes malas,piernas cansadas,soleos cargados del spinning total que tenían ganas de un buen masaje!!jjejjje y muchas otras cosillas...
Quería llegar pronto y sin prisas recoger dorsal,chip,pero como siempre lleno de amigos ,conocidos,y nada te pones hablar con este y con el otro y la hora media te pasa volando,Hacía un frío cuando hemos llegado acojonante!! con tirantes y pantalón cortito,uffff,pero nada como hemos llegado justitos a meta ,por varias cosillas,que me voy a guardar,pues como que calentar lo justo.
Allí nos hemos encontrado con Berni,Sonia ,gente del club,y unos chicos que nos han echo las fotos que no se de donde eran y por ahi hay una foto suya!!jjeje
Bueno hemos empezado ,y como yo no sabía como iba a estar ,pues no me había propuesto nada,mis sensaciones y tal cual.E empezado tranquila,y hasta el km4 todo plano, los soleos un poquito cargados ,pero cómoda muy bien ,hasta el km 7 ,que ya estábamos subiendo mas o menos ,con dolorcito pero bien,pero a partir del 7 ,no se si es que ya tenía los músculos calientes que e empezado a sentirme super bien y cada vez mejor ,ni sentía dolor de soleos ni nada ,el tiempo estaba nublado y nos a acompañado toda la carrera ,ni frio ,ni calor ni viento ,espectacular y mis sensaciones buenísimas,en el km10 si que e pensado ,jo..todavía me quedan mas de 10 ,pero cuando llevaba,los 13,ya sin darme cuenta pasaban super rápido,y al final Jose me a estirado bastante,en el 20 ,me e cruzado con el Club Ciclista de Corbera y me han animado mucho,y ya todo de bajada a meta ,el ambiente al entrar en Meta era espectacular,una pasada,de gente animándonos!!!
Al final muyyyyyyyy contenta con el tiempo.
CLUB ATLETISME CORBERA
1 5 JONATHAN PIQUERAS TORRES 15 JUNIOR-PROME 1 1:22:25
2 740 VICENTE BOSCA MARTÍ 155 VETERA A 68 1:36:21
3 352 MARI TORRES PASTOR 542 VETERANA A 9 1:53:36
4 353 JOSE PIQUERAS QUILES 543 VETERA B 125 1:53:36
5 61 ALFREDO PREUS SALES 621 VETERA C 17 1:58:02
6 24 OCTAVI CíSCAR ROSELL 636 VETERA B 144 2:00:16

Clasificación:general.542 de 740
Veterana A. 9 de 36

Jonathan el 1º de Junior Promesa

La organización super bien ,mucha agua ,regalos,incluida mochila y una bonita sudadera.Y lo mejor el masaje de después de la carrera ,que me a dejado nueva!!
Dejo unas fotos y espero que salgan las otras!!
Salud y kms!!

Hacer deporte para sentirse bien.

2011-11-25T08:35:00.002+01:00

Hoy me apetece escribir ,un poco sobre algo que e leído ,y me sigo preguntando que hay gente que todavía ,no entiende que el deporte ,no se practica por el mero echo de tener una bonita figura,o un cuerpo danone ,como algunos lo llaman .
Mucha gente piensa que te pones a correr ,o vas al gimnasio,o te machacas haciendo cualquier deporte que te gusta ,por estar ,delgado,da.
Y se olvidan que el deporte es una fuente de salud.
Salud para conseguir una buena densidad ósea,,un buen equilibrio postural,evitar dolores de espalda.
Y con un poco de ejercicio ,sea cual sea del agrado de cada uno,y una buena dieta ,se puede conseguir esto,y ayudar un poquito a tener unos músculos más fuertes ,y un bonito cuerpo ,sin tener que ser modelo o tener unas medidas 90-60 -90.
Esto que acabo de escribir ,estaréis cansados de leerlo,pero hay gente que sigue pensando así.
Esta mañana me e puesto a leer,un comentario en una revista ,y una chica preguntaba ,que esta decepcionada porque esta machacándose haciendo deporte ,y sus caderas siguen siendo las mismas,igual de anchas.
Buenos pues este es un poco mi consejo,aquí no se trata de tener un cuerpo danone,se trata de estar bien física y psíquicamente,y disfrutar al máximo del deporte que te guste practicar,simplemente para estar bien !!!
salud y kms!!!

XVII GRAN FONDO PATERNA

2011-11-13T15:52:00.004+01:00

Hola chic@s,hoy nos hemos ido ido a Paterna!!
esta entrada se la dedico a un amigo andaluz,Diego Meca,si no hubiese sido por el no creo que hubiésemos ido a correr aquí,,ya teníamos la idea de ir a una trail de montaña.
Pero bueno vi que Diego se había apuntado ,y decidímos al final ir.Jose y Jesús ya la habían echo antes ,así que Jose ya me había avisado que era muy dura y un rompepiernas ,que aguantara y que a 6 por lo menos,después de mi primera semana de spining y con las aujetas que tenía miedo me daba la carrera.
Hemos llegado y se a puesto a llover,y vaya auguita que caía,que si chubasquero,que si no,al final ,nos hemos ido con el equipaje y ya está.
Nos hemos puesto a calentar y vaya que nos hemos mojado,pero a empezado la carrera ,y a parado ,y aunque muy nublado ,espectacular el tiempo.
Un hanbientazo ,madre mía con el tiempo que hacía ,y lleno de gente animando,la carrera la e empezado bien fresquita ,pero en el km 4 ,ya empezaba a notar las piernas ,exactamente los gluteos y los soleos ,bastante cargados,y como no hemos pillado nada plano o subíamos o bajabamos,las piernas o iban mucho o no iban nada.
Pero también e notado que de respiración iba mejor que otras veces,y e aguantado toda la carrera a buen ritmo sin parar a caminar,que es lo que yo quería,entonces en las subidas aguantaba el ritmo y en las bajadas me desbocaba ,han corrido Jose Y jesus conmigo,y bueno el ritmo ni me lo creo a 5,14, y lo bueno es que lo e mantenido toda la carrera así entre 4,53 que sería una de las bajadas que iba muy suelta y la súbida que mas me a salido 5,23.
contentísima con el resultado!!
La organización se a enrrollado super bien ,4 habit.. de agua,y bolsa con fruta ,y bebida .
Pues eso es todo en breve una camiseta que se va para Andalucía.
Y un verdadero placer Diego,ninguna molestia!!
Cuando pueda subo alguna foto,por allí también nos han echo!!
salud y km!!!

III CARRERA LUSITANIA

2011-11-06T19:16:00.003+01:00

Hola chicos!! Hoy como teníamos previsto y un poco a la aventura nos hemos ido a Marines,mas exactos a la base militar de regimiento de Caballería Acorazado Lusitania.
Aventura porque no habíamos ido nunca ,pero teníamos referencia que era un poco dura.
Habíamos quedado con un amigo mio allí,para hacerla juntos,Jose y mi amigo Jesus toda la semana enfermos,yo no a sido ni mi mejor semana ,ni mi mejor día.Las piernas las tenía cargadas,de la última salida que hicimos ,llevo unos días durmiendo mal,caminata de ayer,y a tope con la menstru...en total que solo nos faltaba el tiempo en contra ,que apreciaréis en las fotos.
Desde casa que ya llovía cuando hemos salido,y al llegar a la base a parado un poquito,pero allí hacía un viento,de esos ,que vamos con lo poca cosa que soy yo ,me tiraba,Hemos tenido la suerte que nos hemos cambiado allí dentro en el bar los aseos estaban super bien y muchas mujeres nos hemos cambiado allí,y suerte que no hemos tenido que volver al coche porque había servicio de guardaropia y nos guardaban las bolsas,una anecdota ,pues Jose se a cambiado en el bar y se a dejado la riñonera ,con cartera movil,todo dentro ,en una mesa y ni cuenta se a dado,hasta que hemos terminado la carrera y se a dado cuenta que no tenía nada,al ir a preguntar yo,me han dicho que la tenía el teniente,y nada enseguida se la han dado.
Bueno volviendo a la carrera,yo pantalones cortitos y camiseta de tirantes como la mayoria,ya que cuando me pongo a correr hago calor enseguida,Berni nos estaba esperando ya ,con su mujer y su hijo ,majísima la chica,,y hemos quedado en salir los cuatro juntos,empezamos ,,ufffff un aire,todas las subidas no a habido ninguna,que no hiciera aire,encima eran para morir ,e tenido que parar a caminar,pero con la suerte que me e recuperado enseguida y el ritmo volvía a ser bueno.Nos han echo unas cuantas fotos ,sobre todo arriba del todo,donde teníamos que subir que nos han puesto la bandera,jajajjaja,me e parado allí por lo menos 1 minuto,le e dicho a Jose no me bajo sin la foto de la bandera jajjajaja
La organización un 10,Berni cuando e parado a caminar se a ido delante ,pero cuando hemos empezado a bajar ,me a entrado un subidon y lo e cogido y lo e dejado atrás ,,,pero el tio ,nada me a vuelto a coger y me a sacado 5 minutos,nada una mka!!
La entrada a meta a sido lo mejor,,nos a vuelto el aire de cara ,los militares animándome las piernas no avanzaban,pero e echo un sprint contra el aire,,bueno las fotos deben ser impresionantes si han salido ,por la cara de sufrimiento que llevaba,cuando íbamos por arriba,casi no podía abrir los ojos ,de la lluvia y de la tierra,el aire parecía cuchillos,que me partían la cara de frio.
Y los pies los sentía dormidos,pero a merecido la pena ,por lo bonita que es.Asido de todas las carreras que e echo la que mas me a gustado y la que mas e sufrido!!
Mi hijo Jonathan a quedado 2º junior promesa!!
y yo del montón,jajaja cuando salgan las fotos y las clasificaciones ya veremos ,había muchísimo nivel.
Se
gunda anécdota ,hablando Jose y Jesus al volver a casa ,sin darse cuenta Jose se a ido directo a Valencia ,pues casi media hora más de coche,para variar!!
dejo unas fotos que hemos echo nosotros .
salud y km!!

CAMINATA SOLIDARIA LLUITA CONTRA EL CANCER.FORTALENY

2011-11-05T22:40:00.003+01:00

Hola chic@s !!Esta entrada es muy especial para mi.Va dedicada a mi amigas Rosa ,Eva y Elve ,y como no Tania,que tenía que venir y se puso muy malita y no pudo.Nos hemos ido Elve y yo,a Fortaleny,donde habíamos quedado con unas amigas mías,en hacer la caminata solidaria contra el cancer de mama.
Solo por ver la cara de felicidad ,de Elve y por supuesto lo bien que lo hemos pasado todas ,a valido la pena,porque frío y agua ,vaya que hemos tenido ,pero no nos a impedido que la disfrutáramos un montón.
Como ya comente en una entrada que hice ,Elve tiene fibromialgia,hoy encima a echo su primera caminata desde que está enferma y en pleno brote,una autentica campeona!!!
Yo e disfrutado muchísimo con mis amigas que no nos veíamos desde hace mucho,y vamos que nos hemos echo de charlar ,que se nos a quedado corta!!,la próxima la repetimos en Cullera ,por la playa y con comida incluida!!
E visto algunas amigas conocidas,familiares que también la han echo,,y bueno espero estar con fuerzas pàra mañana,el fondo de montaña en la base militar de Marines.
DEJO UNAS CUANTAS FOTOS,DEL EVENTO FANTÁSTICAS.
SALUD Y KMS!!

LA SENDA DE LA LLOMA.CULLERA

2011-10-31T17:55:00.003+01:00

Hola chic@s ! ya hacía días que teníamos pensado en salir hacer un entrene para el Mamova,no habíamos salido desde la cursa de Tuejar,y como que yo necesito bastante montaña.Al final hoy el tiempo nos a dado una tregua y que tiempazo nos a salido.
Había echo una rutilla por aquí ,pero no por el mismo sitio,habrán sido por montaña unos 7km más o menos,el resto hemos bajado a la urbanización del Faro ,con una paradita en la playa,hasta el coche.
Lo mejor ...para Jose la montaña,para mi jejejje e visto la mar y corriendo ni me lo e pensado dos veces,fuera calcetines y mis zapatillas cascadia y directa dentro,ni el mp4 ,me e quitado,si no es porque el coche estaba a unos casi 7 km más y teníamos que ir corriendo ,me tiro entera,jajajjajja Xd.que buena estaba!!!
No pensábamos bajar ,ni pasar por el faro,pero cuando estábamos bajando ,nos hemos visto dos perros grandes ,parecían boxers ,madre mía como se han puesto ,el caso es que nos hemos dado cuenta que estaban sueltos y se venían ,y hemos improvisado y hemos bajado por la parte de la playa.
Después de parar 5 minutos en la playa,con los calcetines mojadísimos y las zapas igual ,nos hemos puesto a correr hasta el coche,unos 7km más ,un total de 13 y pico,mas algunos minutillos que hemos perdido,porque se me olvidaba poner el reloj en marcha.
Las sensaciones de rodilla ,muy buenas,pero el glúteo y el cuello, lleva dándome la lata dos días ,pero va mejor.
Aunque tela para hacer el Mamova,a mi que me den subidas pero bajadas ,Jose perdía la paciencia,diciéndome vaaaaaaaa....les tengo pánico,y encima la montaña estaba muy mojada de estos días.
Luego con Sheila de,compras y Burger,vamos que el día completito!!
Os dejo unas fotos ,con unos paisajes espectaculares!!
Salud y kms runners!!

XXIV VOLTA A PEU A SUECA

2011-10-23T15:40:00.010+02:00

Hola chic@s!! hoy tocaba correr en casa!!toda la semana con mucha ilusión esperando la carrera,pero ayer no fue un día facil,no e dormido tampoco mucho y me e levantado bastante baja de ánimos,pero bueno nos hemos ido y poco a poco el ambiente ,los amigos conocidos,la familia,cuando me e dado cuenta ,poco a poco e tenido un subidón de ánimo.
La carrera era un total de 11km los cuales quería hacer a un ritmo de 5 por km.
Pero hemos llegado y al recoger el dorsal nos han dicho que habían quitado un tramo debido a las lluvias de ayer,y que se quedaba en un total de 8 ,800km.
Así que e pensado en darle un poquito más de caña y intentar bajar de 5.
Impresionante lo bien que me a salido y lo bien que iba de piernas ,los últimos 3km,me a costado mantener el ritmo,y sentía mucho calor ,nos hemos ido casi lloviendo y a la hora de la carrera nos a salido un sol agoviante,pero muy contenta con el resultado,desde que e salido ,mi gente no a parado de animarme,amigos ,familia ,oía mi nombre,hacían que corriera más deprisa,muchas gracias por los ánimos a tod@s sobre todo a Sonia,que es un sol,a MI amiga Lourdes ,que me decía q estoy echa una mka,jjajajaa,a mi amigo Victor que hoy nos estaba animando y no a podido correr,y muchísima gente más.
A ti Sonia animáte y os venís a LOS picos del remedio a Chelva,te encantará y podemos ir juntas.
Al final .
tiempo:42,08
ritmo:4,53
clasificación en la general:la 488 de 843
clasificación por categoria:la 11 de 65
cuando salgan las fotos la colgare.
salud y km !!
y a por los Picos de Chelva!!

CLUB ATLETISME CORBERA
1 41 JONATHAN PIQUERAS TORRES 19 SENIOR M 12 0:30:59
2 285 VICENT BOSCA MARTI 121 VET A MASC 61 0:35:11
3 384 VICENT RIBES BADIA 146 SENIOR M 61 0:36:01
4 645 JOSEP PERIS VICEDO 211 JUVENIL M 6 0:37:39
5 547 JOSE VTE PERIS DEVESA 251 VET A MASC 136 0:38:10
6 918 JOSEP PLA FERRER 406 JUVENIL M 10 0:40:52
7 643 JOSE FERRER DE LA CRUZ 425 VET A MASC 229 0:41:13
8 11 JOSE CISCAR ROSELL 446 VET A MASC 240 0:41:40
9 19 Mª DOLORES INGLADA VERCHER 447 VET. B FEM 3 0:41:42
10 23 OCTAVI CíSCAR ROSELL 480 VET. B MASC 39 0:42:19
11 223 JOSE PIQUERAS QUILES 487 VET A MASC 262 0:42:24
12 228 MARI TORRES PASTOR 488 VET. A FEM 11 0:42:24
13 175 ALFREDO PREUS SALES 491 VET. B MASC 42 0:42:28
14 554 SUSI VICEDO MIÑANA 575 VET. A FEM 21 0:44:06
15 703 MARIA JOSE LLOPIS SOLER 707 VET. A FEM 40 0:47:2

XXVII,VOLTA A PEU A CULLERA

2011-10-16T16:31:00.016+02:00

Hola chic@s ,muchas gracias a la gente nueva que me sigue ,es un placer.
Hoy nos hemos ido a Cullera ,bonita por su dureza más de mil personas corriendo las vistas espectaculares,de la playa ,el faro..
Hacia tiempo que no hacía una popular ,aunque no e parado para nada ,de entrenar ,sobre todo esta semana que entre todas las salidas e estado rayando los 47 o 48 km semanales,que esta super bien,ya que al estar de vacaciones las sensaciones son muy buenas.
Había quedado con muchos amigos algunos de los que conozco y alguno como Berni que solo nos conocíamos del facebook y compartimos la locura de correr.
Pues nada más llegar me lo e tirado de cara ,un chico muy majo,no se como le habrá salido la carrera ,pero seguro que bien,luego a Juánvi nos a sido imposible encontrarlo,y feliz de volver a ver a Sónia,de Sueca ,a Loúrdes mi quinta a Manolo y a muchísima gente que vas conociendo,y como no mi amiga Rosa de allí de Cullera,que a bajado a verme y a la que le e podido dejar mi chaqueta y cruzar unas cuantas palabras .Hemos salido a correr y nada mas salir se a puesto a llover,la primera que hago con agua,menos mal que Rosa tenía la chaqueta e acabado mojada ,unos 6km mas o menos y luego nos a salido el sol.jajja
Sensaciones buenísimas ,pero e salido fuerte ,a 5,y e bajado a 4 y medio mas o menos 2 km,luego con las subidas e vuelto a subir el ritmo y me sentía un poco mal de respiración,pero es una carrera dura .
Muy contenta con el resultado,en la clasificación real,me a salido a 5 ,justitos ,asi que es la primera carrera q hago a 5 de tantos km 12,700. a nosotros nos han salido cortos.
Bueno a la semana que viene Sueca,aqui,si que voy a intentar ir a 5,y si bajamos mejor,estamos en casa!!.
Dejo unas fotos ,con los amiguetes y cuando salgan las otras que estoy agonizando en las subidas ya las cuelgo.
Hoy estrenaba equipaje del club ,quisiera decir que es muy cómodo para correr.
salud y km!!!
dejo la clasificacion del club.

CLUB ATLETISME CORBERA
1 565 VICENT RIBES BADIA 179 SENIOR M 105 0:53:33
2 731 JOSE VTE PERIS 492 VETERANO 1 M 173 1:00:15
3 339 SALVADOR SAN SEBASTIAN MARES 608 SENIOR M 313 1:02:43
4 151 MARI TORRES PASTOR 644 VETERANA 1 F 8 1:03:33
5 152 JOSE PIQUERAS QUILES 646 VETERANO 1 M 209 1:03:34
6 385 OCTAVI CíSCAR ROSELL 710 VETERANO 2 M 58 1:05:20
7 343 ALFREDO PREUS SALES 722 VETERANO 3 M 22 1:05:34

SUPERÁNDOSE A SI MISMA...

2011-10-13T23:27:00.007+02:00

Esta entrada va dedicada,a alguien muy especial,una amiga.Una luchadora que la vida le dio el duro golpe de levantarse una mañana,y darse cuenta que su vida había cambiado ,ya no era la misma,estaba llena de dolor,un dolor dificil de comprender,pero que la tenía que acompañar hasta el resto de sus días.
* Segunda fase de:Fibromialgia-Fatiga Crónica y Síndrome de Raymond...(Agudo).
lleva 3 años,con ello y luchando ,como muchísimas personas,por que esta enfermedad se reconozca.
Intentó hacer yoga,bicicleta ,incluso nadar,pero no podía con ello.
Hace unas semanas,me dijo quiero correr,y pensé que era una broma,pero nunca había visto que hablaba tan en serio,tu vas a ser mi entrenadora,me dijo.
Pero si yo necesito que me entrenen a mi...
Empezamos el lunes.
Objetivo,carrera de la mujer,en Abril,mucha gente dice que no va a poder.
El lunes salimos y hicimos,1,600,caminando,y 400 metros corriendo.luego volvimos a salir martes ,miercoles .
Hoy es jueves y hemos vuelto a salir,2km y medio caminando ,y 2 km corriendo.todavía no son seguidos,pero poquito a poco lo lograremos.
Lo importante,es que Elve sigue teniendo dolor ,pero en 4 dias su vida esta cambiando y se siente muchísimo mejor.
La meta no está en superar a los demás si no en superar los miedos,y superarse uno mismo.
salud y km!!

Entrenamiento por Corbera ,"COVES"

2011-10-10T14:24:00.007+02:00

Hoy primera salida a correr,en vacaciones,oficialmente empiezan hoy...y que mejor que levantarse tempranito,ponerse ropa cómoda y salir a runnear.
Empiezo este mes,hacer un poco más de fondo.
Objetivo:El Mamova!!!,42km de montaña.
Porque no intentarlo ,no hay nada imposible,está en la mente.
He salido en compañía de Jose,ya que tiene unos días libres,hacía tiempo que no salíamos juntos a entrenar.
Así que me e puesto las mallas nuevas del club ,por probarlas antes del domingo,mis zapas ,mi música,y que más hace falta para correr????ganas y mucha ilusión!!!
Nunca había salido a correr por esta zona,que sensación de libertad,el olor a pino,romero,a MONTAÑA,en letras grandes,y con unas sensaciones espectaculares.
Nos a salido un super entreno,15 km a 5,54,con un desnivel acumulado de unos 700 y pico,y con mi canción favorita de pignoise,como dice la canción:Sube a mi coete y flota en el espacio..cada letra de esta canción,se metía en mis zapatillas y la zancada salía sola.
Hoy e disfrutado mucho en esta salida,después de unos meses duros ,a sido puro relax!!
luego unos ejercicios de técnica,y unos estiramientos.
salud y km!!
Os dejo un video de la canción,un poquito melosita!!jjejeej
y un par de fotos ,como fondo el Castillo de Corbera!!

V Mitja Maratón Montes de Tuejar

2011-09-25T17:15:00.007+02:00

Hola a tod@S!! Cuantas ganas tenía de volver a escribir sobre un carrera de montaña.
Hoy nos a sonado el despertador sobre las 6 de la mañana,ufff un día que teníamos para dormir y descansar ,pero sobre dormir esta noche solo cuatro horas,viendo una peli y,esperando a que mi hijo volviese... me e acostado bastante tarde ,pero a sonado el despertador y me e levantado como una flecha,una buena ducha y un buen desayuno con cafe con leche y tostadas y a por toda la trup,eramos cinco,ya van animándose un poquito ,pero como siempre de chicas yo sola,pero muy bien acompañada.
Hemos cogido mochilas ,y con ropa ya un poco de invierno ,ya que el año pasado nos helamos de frio,hemos pasado a por Jesus,y luego de camino a por Victor y Mauri.
Unos saludos y a LA carretera ,que caretos de buena mañana,ahí tenéis unas fotos ,que me a dado por hacer.
Hemos llegado a Tuejar después de hora y media de coche,y nos hemos ido a por los dorsales ,que sorpresa me giro y me llama Tere,en un plis plas ,todos nuestros amigos de Chelva.
Un placer volver a verlos y poder compartir una carrera,nos hemos echo fotos,y bueno hemos salido juntos ,luego cada uno por su lado Mª Claire que está super fuerte,2ª veterana,mis más enhorabuenay suerte con la maratón de Valencia,Tere que a dicho que hoy iba mas tranquilita ,no nos hemos podido despedir de ella ,nos vemos en una próxima guapísima,y bueno la carrera de hoy ,vamos a ella,no me había puesto ninguna meta simplemente mejorar el tiempo del año pasado que hice 3h 14 minutos si no recuerdo mal,hoy era la priera fuerte desde la lesión,ya que la de Chulilla era más corta y menos montaña.Hemos salido fuertes pero tranquilitos de bajada,hemos tenido que cruzar cuatro veces el rio,con lo cual una de las veces casi me caigo,que risa tenían los organizadores ,en la última piedra no e llegado,jajjaj y al volver ni dos veces que me lo e pensado ,mis piernas ya parecían estar borrachas ,super cargadas al igual que las rodillas,así que e cruzado el rio por dentro.Este año yo diría que han cambiado un poco el recorrido con unas bajadas que cuando venía una me quedaba crucificada,Jose decía vaaaaaaaaaaa no te pares.Me e dado un pequeño resbalón que no a sido nada,y bueno las rozeduras impresionantes ,la llaga del pie ,aún poniendome de todo,está al rojo vivo,en el km 13 a empezado a dolerme cuando pisaba las piedras,y debajo del top,impresionante rozedura aunque me había puesto una crema mejor que la vaselina,al caer el agua de la ducha escocia a mares.
Pero que coj....lo mejor de todo es que aunque se sufre y estoy con un dolor de piernas y las rodilla un poco molida e bajado de las 3 horas que quería.
Y me lo e pasado de perlas!!
clasificación: 166 de 214 de la general
7 de 10 senior femenina

luego subo unas fotos ,ahora me voy al cumple de un amigo!!
salud y km

4ª CARRERA POPULAR LA GRANJA DE LA COSTERA

2011-09-21T08:35:00.007+02:00

Hola !!Sábado día 17,hemos quedado con algunas amigas ,y Victor y nos hemos ido a la Granja,un pueblo muy pequeño de la Costera,ganas de competir pocas,por la mañana mal día,toda la semana sin tiempo para nada ,y el sábado pues para las tareas de casa,poco descanso,al final como había quedado con amigas,y en verme con Mercedes, una chica del strands que todavía no nos conocíamos,pues al final decidí ir,todo el camino con sintomas de nauseas,bueno,al final decido correr,como es cortita....
LLegamos ,recogemos dorsal,busco a Mercedes,un montón de chicas de su club,así que empiezo a preguntar ,pero nadie la conoce por el alias strella,decido dejar de buscar ,,,empieza la carrera ,mucha gente es circuito lo que indica que como puntua ,la gente va a competir y darle caña a tope ,porque encima es cortita,empiezo a correr ,y ya me pongo a 4,51. Pero decido tomarmelo con calma,es un sin fin de subidas y bajadas suaves ,pero constantes,toda la carrera así.LLego al km 2,y ya empiezo a notar las piernas muy pesadas,subo el ritmo ,pero al km 3 ,como parece que volvemos a ir bajando,bajo otra vez el ritmo a 4,54.
Luego las piernas ya empiezo a notarlas muy pesadas ,era como correr y no moverse del sitio,y los km,larguísimos,decido,aguantar el ritmo a 5 y pico y acabar la carrera,más tranquila ,los últimos ya de bajada,le doy un poquito de caña,pero pase toda la carrera con ganas de terminarla!!
Esta semana,casi descanso total,y el finde ,montaña,a ver si disfruto un poco más de este trail que el año pasado disfrute mucho. Montes de Tuejar!!!
Bueno al final me salió 5 minutos menos que el año pasado ,MUY BIEN!!!!!
Ahhh!! y que no se me olvide ,encontré a Mercedes,hablamos y super bien..
36 MINUTOS Y 40 S
RITMO,5,5
CATEGORIA V,LA 13 DE 39
GENERAL:322 DE 442.

XXV VOLTA A PEU A LA BARRACA D'AIGUES VIVES

2011-09-04T15:31:00.016+02:00

Hola chic@s!!! Esta semana no pensaba ir a ninguna popular ,quería simplemente salir a correr,como todas las semanas ,mi marchita de siempre ,tres o cuatro días ,porque ????
mucha gente ,amigos ,me preguntan porque sales a correr??? buena pregunta...
Yo salgo a correr ,por muy sencillas razones,una de las principales , es estar y mantenerse en una buena forma física ,y yo me atrevería a decir que psíquica también ,ya que es una manera de liberarse del stres que acumulamos en nuestra vida diaria,en casa ,en el trabajo ,con los niños ,la famalia,en fín ,yo salgo a correr,y desconecto ,cansada???quien no trabaja y llega cansado a casa??
Pero realizar un deporte sea cual sea , te ayuda a la hora de trabajar a que tu cuerpo se enfrente en mejores condiciones al día a día.
Bueno pues eso ,practicar alguna clase de deporte por el simple echo de disfrutar ,sea natación ,que a mi me encanta ,bicicleta,o correr es una buena fuente de salud,y como no de conocer amigos y compartir con ellos cada experiencia.
Y nos vamos a mi crónica,,,jajjaj
No quería salir a ninguna carrera ,pero Jonathan ,me convenció,va que es cortita y puedes tirar y hacer marca,y al final caí,y Jose sin ganas,vaaaa la corro contigo!!
La Barraca,un pueblo pequeño,y erán pocos kms3,500 o 800,decían por allí,mucha gente de la ribera conocida de Alcira .Vamos prontito para hacer un buen calentamiento,ya que en estas carreras salen como una moto,recogemos los dorsales,el 69,la segunda vez,que me toca ,en Algemesi,y aquí ,buen número jajjajj
Saludamos a este y al otro y nos vamos a calentar,30 minutos de calentamiento,para salir a un ritmo rápido,se ve poca gente yo creo que unas 90 personas ,más o menos.
Pocos trofeos ,y pocas chicas ,ni idea de cuantas.
Tiran el coete y empieza la carrera madre mía como salen,me pasan como un rayo ,delante por lo menos cinco o seis chicas,a 4'20 y de subida ,ufff le digo a Jose deja ,deja que se vayan que ya los cogeré luego jajjajjaja
llegamos al primer km de súbida y cojo a una veterana,y delante llevaba a otra que iba a tope,me cuesta pero en la subida la paso,y la chica veo que aprieta para volverme a pasar,pero le doy caña y la dejo detrás,oigo por la gente que esta mirando que le dicen a la chica de detrás de mi que es la cuarta ,así que calculO que yo voy tercera,así que aunque me cuesta mantenerme en el ritmo intento no aflojar,llego a meta con un poco de flato en el costado pero bien ,y me dicen que era una lastima pero cuarta, a un ritmo de 4,40por km .llevaba a la amiga de mi hijo que va como una moto y a su amiga delante,segunda y tercera ,al final segunda veterana ,y cuarta fémina de la general ,la chica de detrás de mi a entrado a 250 metros más o menos detrás mi.
Estas tiraditas vienen bien de vez en cuando,pero guauuauuaa como van ,necesitas una hora para calentar y salir a cuatro,bonita la experiencia,sobre todo porque la rodilla está en muy buena forma para estos ritmos!!
Ya hemos sumado una más y lo mejor de todo disfrutar de una cenita con los amigos y unos bailes ,después de no poder juntarnos en todo el verano.
Pocas fotos ,ya que es una carrera que no hay clasificación,ni fotos,aqui dejo alguna
que hemos echo!
salud y km runners!!!

XIII VOLTA A PEU A CORBERA

2011-08-28T17:42:00.017+02:00

Hola chicos,por tercera vez repito esta carrera ,este año apenas hace tres semanas todavía tenía dudas,en ir a Higueruelas o probar a mejorar la marca que hice el año pasado,43,51.y probar a darle caña a mis rodillas y ver como reaccionaban a las bajadas.
Al final después de pensarlo mucho,decidí correr aquí,el gusanillo de correr en casa,del ambiente de Corbera que se llenan las calles en este día ,de los amigos y la gente conocida que te ánima,había un ambiente impresionante ,y aunque pase unos días de unos nervios inevitables valió la pena.
Mi meta este año era superarme a mi misma,y acabar con mejores sensaciones que el año pasado,me había propuesto hacer un tiempo entre 40 y 41 minutos.Mis liebres como siempre aquí en Corbera mi marido Jose y mi amigo Jesus que no se han separado de mi ni un instante,un besito y gracias a los dos!!
y mi felicidad aunque lo creía imposible fue conseguirlo,un amigo me dijo que no hay nada imposible,solo pensamientos imposibles,y me quede con sus palabras,todavía recuerdo que me vinieron a la cabeza haciendo la carrera.
Conseguí mi meta un tiempo de 40,59 s.
1ª Local
5ª V .A DE LA GENERAL DE 46
287 DE 512
a unos segundos de la tercera veterana de la general.en fin mas que contenta ,quien lo iba a pensar cuando me puse a correr hace apenas cuatro meses que volvería a estar como antes o incluso me atrevería a decir que mejor.
En fín dar gracias a la gente que me sigue del strands y que me ánima a seguir sumando día a dia,a Juanvi mi fiel seguidor que me animo con sus bonitos comentarios,a Pere ,una mka del running y de la bici y a los amigos ,sobre todo a la gente de mi pueblo que aunque corriendo no les veía oia mi nombre al pasar!!
ahora dentro de nada a empezar con las medias de montaña y ver si puedo con la maratón del Mamova!!
próxima carrera Tuejar con los Chelvanos!!
Mi hijo Jonathan 2º local.
dejo unas fotos .
de los más jovencitos que son el futuro del runnig,y de la carrera absoluta!!!
salud y kms!!
QUIERO FELICITAR A TODO EL CLUB ATLESTISME CORBERA ,POR LA MARAVILLOSA ORGANIZACIÓN,Y FELICITARLES PORQUE UN AÑO MÁS LA VOLTA A PEU A CORBERA A SIDO UN EXITO!!.

III VOLTA A PEU ALBUFERA DE ANNA

2011-08-19T01:18:00.003+02:00

Hola runners,para hacer siete aguas ,esta carrera al igual que Bolbaite ,son muy buenas ,como entrenamiento ,para carreras duras como Siete Aguas ,Navajas ....
iba hacerla como entrenamiento a 5,50 mas o menos ,ya que corrí el sábado,y esta era lunes ,q me tocaba salir suave,pero al final ,es que no puede ser ,quien se resiste a ir despacio ,cuando las piernas te piden mas y mas,pués sin darme cuenta salí a 5,19,,,
y entre el 2km y el 4km ya estaba rodando a 4,57,y lo mejor de todo es q como no seguia ni el reloj ni los km ,pensaba que iba a 5 ,50 que pensaba ir,,,ufff que caña,vamos mejorando..
luego ya se acaba lo bueno y empezamos las subidas,y subimos un poquito el ritmo ,al final a 5,15,,biennnnnnn...
Una carrera espectacular,dentro del lago ,la salida y la meta,salimos ,nos vamos por fuera y bajamos al pueblo,luego subimos y volvemos al lago,muchísimo ambiente ,animando,y al pasar por el lago ,una prima de Corbera ,nos grita!!
clasificación:
de 554 la 410.
de 26 la 13 veterana A.

salud y kms.

XXVII VOLTA A PEU A VILLANOVA DE CASTELLÓ

2011-08-19T00:23:00.005+02:00

Hoy nos hemos ido a Villanova ,quería darle un poquito de caña,y bajar el tiempo que hice el año pasado ,pero al final imposible ,no e disfrutado la carrera ,me pesaban las piernas a cántaros,eran 9 km ,pero pensando que eran largos e visto que a mi me a salido cortos,había muchísima gente ,ya que entraba en el circuito de la ribera y también circuito de la diputación,mucho calor!!a mi me a pasado factura el cansancio de trabajar ,las series de mediado de semana y supongo que la media del sábado!! e sufrido un poquito!!! y la gente un poco despagada ya que nos a costado 4 euros y mi marido por ejemplo no tenía camiseta y algunos amigos tampoco!! por lo menos no a faltado agua!!
bueno el lunes si me encuentro bien ire a Anna ,pero como entreno a rodarla!!
CLASIFICACION:
DE 1004 LA 733
DE 67 LA 30 ,,VETER

ANA A
salud y kms…

29 MEDIA MARATÓN DE NAVAJAS

2011-08-07T14:26:00.005+02:00

E SIDO ESPECTADORA DURANTE AÑOS ,ESTA VEZ LA E DISFRUTADO DESDE DENTRO!!!
HOLA!!!! AQUÍ ESTÁ !!! MI SEGUNDA MEDIA,ANTES DE EMPEZAR DECIR QUE MÁS DE UNO QUE HABÍA EN LA MEDIA ,Y SE A ENTERADO QUE ERA LA SEGUNDA,ANTES DE EMPEZAR ,SU CARA ERA DE DECIR ESTA CHICA ESTÁ LOCA ,NO SABE DONDE SE A METIDO!!!JAJJA ERA DURÍSIMA Y HASTA YO LLEGUÉ A DUDAR SI PODRÍA CON ELLA!!
NOS LEVANTAMOS,,PRIMER PERCANCE ,ME VEO UNA ERUPCIÓN,EN LA ZONA DE LOS PECHOS,NERVIOS ,ALGO Q E COMIDO ,QUE SE YO,BUSCO UN CORTICOIDE ME LO PONGO ,Y EMPIEZA AL RATITO A PICAR,,UFFFF EMPEZAMOS MAL EL DÍA,ME PONGO A PREPARAR LAS BOLSAS ,PORQUE IBAMOS A COMER Y CENAR ALLÍ,CON UNA PAREJA.NOS VAMOS,COMEMOS YA QUE LLEGAMOS YA TARDE Y DESPUÉS DECIDIMOS EN VEZ DE IR A LA PISCINA BAJAR AL SALTO DE LA NOVIA Y RELAJARNOS UN RATO HASTA LA HORA DE RECOGER LOS DORSALES.
SEGUNDO PERCANCE,,,ALLÍ BAJO EMPEZAMOS A MIRAR EL PARAJE LA CASCADA,MIS AMIGOS NO HABÍAN IDO,NUNCA,,UN CHARQUITO ,CUIDADO QUE ESTO RESBALA ,,PLAF MARI EN EL SUELO,ECHA UN MAPA,SANGRE POR EL PIE ,MUÑECA,MUSLO,LA MUÑECA SIN PODERLA NI TOCAR,IMAGINAROS,COJO LA TOALLA,DIOS,,YA NO ME MUEVO HASTA LA HORA DE LA CARRERA,,EMPIEZA A DOLERME TODO,MENOS MAL QUE INMA LLEVABA UN IBUPROFENO ,DECIDO TOMARMELO Y MENOS MAL QUE ME CALMA EL DOLOR.
DESCANSAMOS ,NO ME MUEVO DE ALLI,HACEMOS FOTOS ,Y CUANDO LLEGA LA HORA DE SUBIR ,A UNA HORITA Y PICO DE LA CARRERA INMA LA NOVIA DE MI AMIGO QUE CORRÍA NO SE PODÍA MOVER ,ES DIABÉTICA,CONTROLÓ MAL LA TOMA DE AZUCAR TENÍA 35,MADRE MÍA PARA ESTAR CON UN GOTERO ,DECIDE PROBAR A SUBIR ,IMPOSIBLE NI DOS PASOS,VEMOS A LA GUARDIA CIVIL QUE BAJA UN MOMENTO ,LE PEDIMOS QUE NOS LA SUBA ARRIBA ,QUIEN HAYA IDO SABRÁ QUE HAY UNA SUBIDA MUY FUERTE,PERO NOS DICEN QUE NO PUEDEN ,QUE LO ÚNICO QUE PUEDEN HACER ES LLAMAR AL 112,,,MI AMIGA NOS DECIA QUE NO QUE CON COMER PE PASABA ENSEGUIDA,REBUSCO EN MI MOCHILA ,ENCUENTRO FRUTOS SECOS ,UNA PIRULETA JAJAJAJ AHORA NOS REÍMOS MADRE MÍA COMO ESTÀBAMOS ,DECIDE QUEDARSE CON EL MOVIL SOLA Y NOS VAMOS A BUSCAR A LA POLICIA LOCAL,IMPOSIBLE BAJAR ,YA QUE ESTABAN DESVIANDO COCHES POR LA CARRERA ,FALTABA UNA HORA ,MÁS O MENOS,AL FINAL COJEMOS EL COCHE BAJAMOS Y LA RECOGEMOS ,GRACIAS A DIOS QUE LOS CHICOS DE LA GUARDIA CIVIL ESTABAN CON ELLA,CON PRISAS,SUBIMOS NOS CAMBÍAMOS CORRIENDO EN MEDIO DE LA CALLE,NO HABÍA TIEMPO YA DE NA,SE QUEDA ELLA RECUPERANDOSE ,RECOJEMOS DORSALES,Y SIN TIEMPO NI DE CALENTAR ,A POR LA MEDIA!!!
UNOS 300 I PICO TODAVÍA NO HABÍA SALIDO LA CLASIFICACIÓN ,CARRERA ESPECTACULAR ,PRECIOSA,A MI ME PARECÍA MAS MONTAÑA ,DESCRIBIRLA ES UFFFF,HACERLA,UN POCO DE ASFALTO,TIERRA ,SENDA ,PISADA UN POCO DE MONTÑA CON MUCHAS PIEDRAS ,PASAMOS DOS TÚNELES MEDIO A OSCURAS ,EL PANTANO,BUENO ES PARA VERLA ,EL PERFIL SE VEÍA DURO ,PERO MADRE MÍA NO TENÍA NADA QUE VER,DURÍSIMA ,LAS SUBIDAS LA GENTE CAMINABA,6 O 7 ABANDONARON DELANTE DE NUESTRAS NARICES Y LOS QUE NO VERÍAMOS,NOS CRUZAMOS CON UNA CORREDORA ,VETERANA QUE SE CAYO Y TUVIERON QUE LLAMAR A LA AMBULANCIA ,LA POBRE LLORABA UN MOGOLLÓN ,ERA UNA ATLETA DE LAS BUENAS SEGURO,,YO TENÍA UN POCO DE DUDAS ,HABÍA ECHO UNA APUESTA CON MI HIJO,ESTA FUE SU PRIMERA MEDIA CON 15 AÑOS,TENÍA QUE BAJAR SU TIEMPO 2HORAS 16,,, MIS PIERNAS EMPEZARÓN A REACIONAR A TOPE EN EL KM 16,,ME PASARON DOS CHICAS,UNA MAS JOVEN Y OTRA VETERANA,CON UN GRUPITO DE CHICOS,AGUANTAMOS DETRÁS DE ELLOS ,IBAMOS DE BAJADA,PERO BAJADAS CON PIEDRAS QUE NO TIENES TIEMPO NI A FRENAR ,A MI ME DAN PÁNICO Y ENCIMA MI RODILLA ,ESTO LA MATA,PERO NO SE QUE ME PASO ,QUE EMPIEZO ADELANTAR AL GRUPO,LOS PASO A TODOS ,PASA A LA JOVENCITA ,Y EMPIEZO A CORRER ,SIN DARME CUENTA,NO SE SI CORRÍA YO ,SI MIS PIERNAS IBAN SOLAS ,PASAMOS LOS DOS TÚNELES YA EMPEZA A VER GENTE ANIMANDO Y SIN DARNOS CUENTA ME VI DENTRO DE NAVAJAS ,SE ME PUSO UN NUDO EN LA GARGANTA DE EMOCIÓN NO ME LO PODÍA CREER,EN META INMA Y VICTOR QUE HABÍA LLEGADO DELANTE DE NOSOTROS ESPERÁNDONOS,ACABABA DE HACER LA MEDIA DE NAVAJAS Y CON MENOS TIEMPO QUE MI HIJO,, Y CON TODOS LOS PERCANCES QUE ME HABÍAN PASADO,,ESTE AÑO HABÍAN MENOS TROFEOS,CON EL TIEMPO QUE HICE EL AÑO PASADO HUBIERA TENIDO TROFEO ,ME PUSIERON COMO VETERANA A QUE HAY MUCHA CHICAS CUANDO EN REALIDAD ESTOY ENTRE A Y B. HABÍA 19 CHICAS ,NO SE TODAVÍA EN QUE POSICIÓN QUEDE,PERO CONTENTA AL FINAL PASÉ A 4 CHICAS,ANTES DE LLEGAR A META,,,CONTENTÍSIMA,LA ORGANIZACIÓN UN 10,AGUA NO FALTO ,HACÍA UNOS 30 I PICO GRADOS,,LUEGO YO DOS CAMISETAS DE REGALO UN BASTÓN DE NAVAJAS CHULÍSIMO,Y COSILLAS POR DENTRO DE LA BOLSA,LA TERCERA VETERANA ME SACO 10 MINUTOS! LUEGO NOS FUIMOS A LA DUCHA Y CENAMOS UNA CENA MAS QUE BIEN MERECIDA!!!!
HOY DOMINGO ESTOY MOLIDA,DEL PORRAZO,DOLOR DE BRAZO ,DE HOMBRO ,ESPERAREMOS UNOS DÍAS A VER SI EL DOLOR PARA Y SI NO IRE AL MEDICO A VER SI TENGO ALGO MÁS!!!
SALUD Y KMS RUNNERS
OS DEJO ALGUNAS FOTOS QUE HICIMOS HASTA Q SALGAN LAS DE LA CARRERA!!!

24 VOLTA A PEU ALCIRA

2011-07-17T00:11:00.013+02:00

Hola ,casi sin apenas descansar ,de la caminata nocturna de anoche,hoy a correr la carrera de Alcira,como Jose todavía se encontraba bastante mal ,la hemos echo Victor y yo,Jesus por su cuenta ,y mucha gente del club y conocidos ,del club de Jonathan ,ya que Jonathan corría con los suyos,a mi me a salido muy bien ,este no es el tiempo real ,ya que se me a olvidado apagar el garmin,por lo que e visto en la ruta dos minutos menos seguros!mejor que el año pasado ,hoy no e parado en toda la carrera ,y la subida que es bastante fuerte toda corriendo,creo que para marcarme yo el ritmo me la e medido muy bien ,para terminar bien y subir corriendo toda la subida,decir que la temperatura al salir era de unos 38º y medio,muchísimo calor ,tres corredores se han desplomado,yo al terminar,también me e tenido que sentar ,iba un poco mareada al parar.Jonathan no a tenido muy buena carrera debido al calor pero aún así a quedado 3º junior!! a la semana que viene Al Palmar.cortita 6 km!!esta semana un larguito para preparar la media de Navajas!
DEJO UNAS FOTOS QUE NOS A ECHO JOSE!!
SALUD Y KM!!

UNA SUBIDA AL CAVALL BERNAT NOCTURNA

2011-07-16T13:41:00.026+02:00

Hola chic@s ,hoy día 15 de julio,después de subir varias veces por la mañana al Cavall,decidimos hace una subida por la noche a ver que tal la experiencia ,en principio queríamos subir un grupete de amigos ,que siempre vamos a las carreras ,pero decidí hacerlo público y que subiera la gente que quisiera,al final éramos 10,incluida una servidora y la única chica que se atrevió a subir ,mi compi Silvia del club,de haber estado seguro que también hubiera subido!!
Tenía que venir más gente, al final les tocó trabajar y a última hora nos fallaron dos o tres personas.
Bueno en fin subió mi primo Pascual,con tres amigos,todos de Sueca,a media tarde nos llamó nuestro amigo Pedro Juan ,el alcalde de Favara,vino con dos amigos más ,mi cuñado tuvo que trabajar de noche,cambio de turno,no pudo, Jesus, Jose y yo.
Había de todo ,gente de corto ,gente de largo,y bueno yo después de la última experiencia de hace dos meses cuando subimos ,mallas pirata. Esperamos un poquito ,foto oficial en la plaza y para arriba en dos coches,todavía de día,foto oficial arriba y empezamos,decir que Jose se merece de todo pobret,vino después de levantarse a las 6 de la mañana y sin venir a comer enfermo con un malestar y unos vómitos,que le dije de anular la súbida,al no venir mi cuñado,el único que se sabía el camino y más de noche a la perfección era él,yo de noche como que no y Jesus algunos tramos tampoco,así que fue nuestro guía aún sintiendose mal,ya que los otros era la primera vez que subían.Pascual había subido por la murta y los chicos de Favara la primera vez!!!
En fin ,yo delante ,Jesus detrás y arriba,por Les Fontanelles,cuando empieza el camino un poco más oscuro ya pasa Jose delante y yo detrás ,el grupo siempre juntito,más o menos,un subida fuerte y la antena un descansillo ,fotos y seguimos,aquí ya más atentos porque hay varios caminos y las marcas no se ven de noche,una luna llena preciosa,pero se ve a lo lejos encima del Caballo,empezamos a ver ya luces desde arriba,madre mía que bonito ,que silencio,apenas ruidos de grillos ,vimos algunos pájaros escondidos por ahí,subir para verlo,empezamos ya después de la antena,a sufrir,unas archilagas que nos llegaban de cintura a mi cuello de echo tengo arañazos hasta casi el hombro,como no se veía el suelo de tapado que estaba ,pués de vez en cuando algun que otro tropiezo,a mi personalmente me gusto más la subida de noche ,que de día subí mejor,eso si estando el terreno en buenas condiciones ,ayer no lo estaba ,desde hace dos meses más o menos cuando fuimos,nos pinchábamos ,pero no tanto,ayer era impresionante ,tenía las piernas,como si me estuvieran clavando cuchillos ,llegué a pensar una de las veces que me rasque que me había mordido una serpiente ,era dolor!!hoy no me siento las piernas y me escuecen lo suyo.
Bueno sigo ,hay dos caminos para ir ,por donde tenemos que escalar un trocito o por la senda de los abrigos ,como solo habíamos ido por ahí una vez ,aunque encontramos el camino ,decidimos ir por el trocito de escalar ,menos peligroso para ir de noche.
Poco a poco subimos,algún chico para a ponerse pantalones largos a medio camino ya que las rozeduras son insoportables,muchísimo calor y ninguna gota de aire,y seguimos ,después de una larga subida y con la luna llena delante ,empezamos a divisar el Cavall,decidimos ir por el camino de arriba y con muchísimo cuidado avisándonos unos a otros ,porque la verdad que la senda es muy justita y hay muchos fallos,alo lejos la pedrera de LLauri,Sueca,Favara ,Crbera Valencia ,un sin fin de pueblos,y una vista impresionante y en nada arriba ,hora y media de subir.Y arriba del todo un aire helado impresionante,descansillo ,algunos cenan otros picamos algo,una pasada ,la luna encima de nosotros,montañas en oscuras iluminadas por una luna llena ,grande ,bonita ,y 10 lucecitas,que parecíamos luciérnagas ,moviéndose por ahí arriba.
Un ratito arriba ,unas cuantas fotos y algunas echas con el trípode y el chico de Favara ,cuando tenga esas las subiré ,porque hay algunas que son preciosas!!
Bueno decidimos bajar ,esta vez Jesus delante ,la bajada buena por el momento ,hasta que volvemos a las archilÁgas ,madre mía que ganas tenía de bajar ,me sentía las piernas en carne viva,y encima de bajada sin ver nada ,dos tropiezos que casi me las como en la boca,al final Jesus se equivoca ,tenemos que volver un poco atrás ,y volvemos a bajar con cuidado,el trozo que habíamos escalado!!y aya directos a los coches!!!!!!!
La experiencia única ,para repetirla en mejores condiciones de terreno,pero tod@s super contentos !!
Pedro Juan decide organizar una en Favara ,para cenar en la Cova de la Galera y luego subir al ouet,se hará público en el facebook!!
Animarse ,lo recomiendo es una experiencia única!!!!!!
os dejo unas cuantas fotos cuando tenga las de Pedro pondré más.
SALUD Y KM!!!

TABLA DE ABDOMINALES

2011-07-14T23:55:00.010+02:00

29 MEDIA MARATÓN DE NAVAJAS

2011-07-11T00:10:00.020+02:00

2º VOLTA A PEU A LLOC NOU DE FENOLLET

2011-07-10T18:43:00.003+02:00

Hoy sábado ,nos hemos ido a otra carrera del circuito de la costera.
Carrera un poco rompepiernas,un sube y baja todos lo 8km.y si le sumamos los 30 grados mas o menos que caían ,pues asi me a salido ,los primeros 4 y pico ,super bien e llegado a bajar de 5 ,4,44,lo más,pero a partir de ahí mi respiración ya iba mal ,me a entrado dolor ,debajo del pecho y e parado a caminar un poco ,luego con un poquillo menos de dolor e acabado la carrera ,pero los 3km últimos ,como me seguía doliendo,ya en ganas de ver meta.el ritmo bastante bueno ya q los 5 km primeros los llevaba bien ,pero la carrera en si me a salido mal.
esta semana un larguito ,para entrenar la media de Navajas ,y el viernes la súbida nocturna al Cavall,y el sábado espero estar bien para la carrera de Alcira.
Una semana completita!!
dejo alguna foto !!
salud y km!!!

1º GRAN FONDO A CHULILLA

2011-07-03T11:27:00.012+02:00

Hola chic@s ,de nuevo hoy sábado nos hemos ido a correr,esta vez a la montaña,mi primera de este año,ya que desde que hice Tuejar ,con la lesión ,me perdí todas las del invierno,es la primera vez ,que hacemos una de montaña en verano,y vaya si se nota.
Llegamos muy justos,ya que teníamos poco más de una hora de camino,y al llegar allí para aparcar a km y medio de la salida y sin haber recogido los dorsales,así que nos cambiamos en el coche y nos fuimos ya directos a recoger el dorsal,visitar el baño,y poco más,al llegar vimos a unos chicos calentando y nos dijeron que la tomásemos con calma que era dura yo como en todas la de montaña estaba echa un mar de nervios.
Vimos a un colega del club,y nos pusimos hablar y poco después a nuestros compis los Marchadores de Chelva,madre mía cuando Mº Claire me vio me estrujo con un gran abrazo,muy agradecido de mi parte ,una gran chica que conocí en la carrera de Tuejar y en la que me sentía un poco mal y me acompaño casi toda la carrera,no nos veíamos desde la media de Valencia.
Bueno entre abrazos y besos,hora de carrera ,sin calentar sin estirar y a tope todos juntos ,madre mía a 5 y pico cuesta arriba y unas bajadas en el km mas o menos 1 y medio o dos a 4,44,y poco apoco y cuesta arriba con un calor de locos me iba quemando,al final le digo a Jose que no aguanto el ritmo de ellos y nos quedamos detrás,sobre el km 3 ,se me pone un dolorcete debajo de las costillas ,y empiezo mi negatividad,esto es muy duro ,no estoy preparada,en el primer avituallamiento me retiro,total decido caminar en la súbida a ver si el dolor se pasa,
los primeros 7 km casi todos cuesta arriba por asfalto,me veo un poco mejor y empiezo a correr otra vez ,alternado las subidas fuertes caminando y corriendo y las bajadas corriendo para recuperar,se veía mucha gente caminando en las súbidas el calor era muy fuerte,a las 7y media de la tarde,parece que el dolor desaperece y empiezo a creer que puedo con ella y en el primer avitallamien cojo agua y ya me veo mejor,así que continuamos y empezamos ya con la senda,ya más sombra y con súbidas fuertes pero,ya voy mejor,los soleos muy cargados ya que me puse las zapatillas de entrenar ,no veía adecuadas ni las de monatña ,ni las de competir y con esas las piernas iban mucho más cargadas.
al final ya empezamos con la senda ,un poco de trialera que me gusto mucho,era facil,y luego ya bajada por senda hasta,el pueblo y el último km y medio para morir como nos habían dicho ,la súbidas a meta por el pueblo,mortales,impresionantes,íbamos un grupete de 6 o7 chicos detrás de mi ,a uno incluso le di el agua que me quedaba y aunque se veían corredores fuertes ,si yo iba mal iban peor,no tuvieron fuerfas ni para pasarnos.
Al final muy contenta ya que mi rodilla no se quejo en toda la carrera ,y con estos km esta semana llevaba unos 33 km, acuestas.
pues esto es todo,esta semana mucho descanso y el sábado igual también,poco entrenar ,y muchos estiramientos .salud y kms runners!!
mas informacion del perfil en wikiloc MARITP.
Al final 4ªVB de 11.
la 328 de la general de 398.
y 25 retirados o no presentados.

DEJO UNAS FOTOS Q PUDIMOS HACER .

Volta a peu a Llanera de Ranes

2011-06-26T16:48:00.005+02:00

Hoy ,al final a Llanera De Ranes,el rrecorido el mismo que el año pasado,si acaso menos calor,aunque este año también hacía bastante,primera vuelta bien todo bajada por dentro del pueblo,1km y medio mas o menos,a 5,después segunda vuelta por fuera ,empiezas a bajar ,damos la vuelta empieza ya el calor y empezamos a subir,primera súbida fuerte dentro del pueblo ,con un poco de nauseas,al llegar al habituallmiento bebo un sorbo de agua ,me mojo y recupero ,pasamos por meta y otra tercera vuelta igual,vamos de bajada y ya empiezo a recuperarme ,recupero ritmo y ya cojo a las amiguetas de Sueca que estan fuertes ,esta vez en la subida las adelanto,mi amiga de Sueca una mala carrera ,ya q ella se sintió mal en la tercera vuelta y tuvo que parar.
Al final en el tiempo real a 5,19,,muyyyy biennn!!!!!!! 11 segundos menos que el año pasado.
L rodilla muyyyyyy biennnn,sin molestias ,un poquillo cargadas de ala carrera y ya está,la organización este año bien ,ya que el añopasado nos quedamos sin agua en el primer avituallamiento,al terminar ,agua ,sandía y acuarius para recuperar.
EL PRÓXIMO SÁBADO CHULILLA,FONDOY TRIATLERA 14 Y PICO!!
DEJO FOTOS,
Salud y km!!

Volta a peu a Cerdá

2011-06-19T21:51:00.003+02:00

Hola!! hoy nos hemos ido a Cerdá,carrera corta de 7,2ookm ,pero dura.
Sabía que habían subidas y bajadas ,pero que era toda la carrera así no.
Una vez allí Jonathan bromeaba,pero creía ,pués eso que me lo decía de broma,pero ya viendo el circuito pintado ,de broma nada,en esta carrera si que tenía un gusanillo de nervios en el estomago,pocas ganas de correr,y además mucho calor,una mala semana,en fin que ya llegue con el presentimiento que no iba a salirme bien.
bueno empezamos y muy fuerte ,como el garmín lo llevaba yo, Jose ya se dio cuenta que íbamos muy rápido,pero cuando empece a quejarme de las subidas y bajadas ,creía que ibamos a 6 o más.
yo que de normal en ninguna carrera echo de menos el agua,aquí la cogí en el primer avituallamiento con muchas ganas!!!.
Muchísima gente caminando,en fin para mis rodillas un rompe piernas!! y en las súbidas el corazón se salía de orbita!!jejejej
bueno al final a 5,32,casi igual que Massanassa y eso que aquella eran 15km jajajak
luego al final encontramos a Mauri que nos dijo que pinchó en el km 5según él,y a tres chicos más del club!!
eso sí acabé la carrera sin parar a caminar.la 518,de 621 de la general.
y la 18 de 36 veteranas!!
salud y km!!!
Aquí os dejo unas fotos!!!

23 volta a peu a Massanassa

2011-06-12T00:05:00.011+02:00

Hola chic@s!!uffffff que contenta estoy!!! madre mía que día ,toda la mañana por Valencia sin respirar de compras con una prima y mi hija Sheila y corriendo a las 4 para cojer el tren porque salíamos a las 5 y pico de casa ,habíamos quedado con Sergio y con Jesus.
Mi comida de hoy una a sido Magdonals ,no llevo casi nunca a Sheila y hoy justamente que tenía la carrera,hemos comido a las 11 y media ,eso quiere decir que luego cuando hemos vuelto sobre las 4 y media ,ni tenía hambre ni era hora de ponerme a comer,así que e cojido un plátano ,me e cambiado corriendo y pa Massanassa.
Habíamos quedado en hacerla tranquilitos ,a 5,45,iriamos Mauri ,Jose y yo!!!
Jonathan una maquina con los de elite .a quedado el segundo ,Sergi y Jesus a lo suyo,y nosotros tres ,pués a terminarla,y pensando en los mosquitos que allí hay muchos.
Al salir en compañia de los globos de 5,30,Mauri les decía ,cambiad y poner 5,45,,,jejejejej
La carrera un sow,quien no haya corrido con Mauri no lo sabe ,,hemos salido y yo ya como una moto,a donde vas ,tía que quedan un montón de kms,,pero yo estaba como si me hubiesen dado,no se las piernas iban solas ,los kms ,me pasaban super deprisa,la primera subida del puente sobradisima ,las piernas y las rodillas super bien,los chicos del globo a un buen trocito delante de nosotros ,pero poco a poco los hemos alcanzado y hemos echo un grupete ,e visto a mi amiga de Chelva Tere,iba delante de mi ,esta super fuerte,hoy a tenido una mala carrera y luego le e pasado,contentísimas de vernos ,la conoci en la carrera de Tuejar de montaña la cual corrimos juntas.
banda de música por varios tramos de l a carrera y lo mejor el chico de la dulzaina y Mauri bailando jotas,laos bomberos con su mangera jajja j tirandonos agua,y los dos platos de puchero ,que se había comido Mauri,dándome toda la carrera con el puchero ,con el hambre que yo tenía,,,total me a pasado la carrera sin darme cuenta,este año nada de mosquitos,un 10 para la organización que nos a dado una bolsa en varias cosillas y con camiseta ,agua en el km10,esponjas sobre el 12,y aquarius,y mas cosas en la bolsa,los km muy bien marcados,aunque a mi me a salido un poco mas de 15 ,en fín muy bien al final el grupete de los globos delante y nosotros tres detras,luego un saludo tod@s juntos ,con la enhorabuena,de poder conseguir ir juntos,al principio y al final.os pongo una foto de antes de empezar.el último km a 5,1..
salud y km runners!!!

VOLTA A PEU A ALGEMESI

2011-06-04T23:32:00.016+02:00

Hola !!! hoy nos hemos ido a Algemesi,no me gusta demasiado hacer entradas de las carreras populares ,prefiero una entrada de montaña,pero hoy está carrera se merecía una entrada,después de muchos días de salir a entrenar y sumar y sumar km,me e decidido ,a empezar otra vez con las populares de este verano ,ya que aquí en Valencia tenemos el privilegio de tener muchas carreras.
Hoy pensaba como predecía el tiempo que iba a ser una carrera dura y con mucha lluvia ,pero a echo un tiempo espectacular ,sin sol un poco de calor ,pero muy bueno.
Lo peor a sido cuando faltaban diez minutos para la carrera y tenia ganas de ir al baño,y nos hemos encontrado con que un hombre se había desplomado,dios solo con verle ya me e dado cuenta que no pintaba bien.rectifico que me han informado que tuvo una parada cardio respiratoria y que los servicios médicos de la cruz roja lograron estabilizarle y se encuentra en observación,una buena noticia sin duda!!
Bueno hemos ido toda la carrera Jose y yo,el garmín se lo e dado a él para que me marcara un ritmo en progresión los primeros 5 más tranquilos y la segunda vuelta mejor!!e salido fuerte i tenía un poco de miedo de pinchar ,pero como iba cómoda e aguantado el ritmo para que laa segunda vuelta me saliera mejor,madre mía ni me creo ,después de tanto tiempo sin ponerme mis ADIDAS de competición que volviera a estar casi como antes ,a 5,20... 11 segundos menos por km que el año pasado.
Entrada ameta con mi primo Paski,que nos a visto y se a puesto las pilas para alcanzarnos y terminarla con nosotros,estirónque me han pegado en el km8 y el km 9 ya e estirado yo,los últimos 900 metros a 5,4,uff cuanto tiempo sin tocar este ritmo,la rodilla bien aunque un poco cansadilla,pero bien!!
Un placer conocer a Juan Vicente (del blog piporuner),y espero compartamos muchas más carreras.y contenta de volver a ver a la corredores conocidos de Sueca!!
Me e encontrado con Agus,un amigo de mi colegio,el cual también correr pero hacía un montón de tiempo que no nos habíamos visto,,a Paco,compañerete del trabajo,y creo que debutante en 10000,y creo que buena experiencia.
Felicitar a Jonathan por el tiempo que a echo,a 3,38... y a mi sobrina Sonia por el primer puesto de hoy en gimnasia ritmica ,toda una campeona.
bueno proxima carrera Massanasa 15 km..
cuando salgan fotos que creo que nos han echo ,subiré alguna.
salud y km runners!!!

UN RETO HACER ESTE FONDO!!!

2011-06-02T18:07:00.003+02:00

PRIMERA CARRERA DE ESTA TEMPORÁ

2011-05-08T09:07:00.002+02:00

Bon día, ja que el fa després del mal oratge i la tronadeta de ahir.Després de una temporadeta ja ixint a correr i vetgent que la lesió va responent ve,encara que tinc que anar en molta precaució a l'hora de abaixar el ritme,anem a començar ja a fer alguna carrereta i que millor que començar en la mateixa de l'any passat el 10 km de San Onofre, Algemesi.
sort a tota la gent que ui competix.
salud i km.

CROSS MADRID 2011 JONATHAN

2011-05-01T20:41:00.000+02:00

L'OUET

2011-05-01T16:30:00.011+02:00

Hace un montón de años que no subía aquí,la última vez mi hija tendría unos 2 o tres años y mi hijo Jonathan 7 o 8,creo que fue la última vez o de las últimas que subimos los cuatro juntos,y si no recuerdo mal ,subimos por Favara ,en vez de por Alzira.
No era como pensábamos pasar la segunda pascua,pero se han torcido los planes,así que ,como hacía buen tiempo ,no nos íbamos en quedar en casa.
Hemos súbido Jose y yo y nos hemos llevado a Betoben ,el perrito de casa,que por cierto pobret ya le cuesta ,pero se pone de contento ,toda la carretera hasta la slida lloriqueando de contento.
Bueno cambiando de tema ,buen tiempo ,pero mucho aire en el cim del Ouet.Se notaba la súbida ,después de salir dos dias seguidos,pero luego se suaviza y ya no hay tanta cuesta,pensábamos comer arriba ,pero como el tiempo no estaba para fiarse ,y hay un trozo de bajada bastante tecnica y un poco peligrosa si llueve ,hemos descansado un ratito y para abajo,Al bajar me e dejado a Jose y e trotado hasta los ciervos que le e esperado.
Total casi dos horitas de senderismo .
Aqui unas cuantas fotos muy bonitas.

Marcha al Castillo de Cullera

2011-04-30T15:48:00.017+02:00

Hoy una marcheta cortita ,pero muy buena ya que es muy técnica,y buenisima para entrenar,la hemos hecho caminando,y alguna trotaeta pero poco ya que esta semana he corrido más hoy tenía que ser suave ,la rodilla de maravilla ,y las piernas me las noto mucho mas fuertes,se nota que el músculo esta mas fuerte.
La idea era ir al Castillo y volver pero se nos a echo tarde hemos salido a las 11 y media ,y ya no teníamos tiempo así que hemos llegado al poste meteorológico y hemos vuelto ,la proxima vez saldremos mas pronto y haremos la circular.
en total ,5,64 km,en una hora y 32 minutos,nos hemos cruzado en corredores ,algun ciclista ,y senderistas.el tiempo buenísimo porque no a llovido y no hacía frío,ni sol.
Buen día para la montaña.
Mas información en strands.com.
salud y km.

Hoy subida al Cavall Bernat..

2011-04-23T19:01:00.006+02:00

Hoy como hacía buen tiempo,y según las predicicones tardará en salir el sol,nos hemos ido a hcer una rutita,de montaña,desde la media de Tuejar no había vuelto hacer montaña,por miedo a la rodilla,y como hoy se iban Jose y Jesus me e animado ,ya que llevo unas semanas bastante desanimada sin tener ganas de correr ,ni de hacer nada.
Nos hemos ido temprano,a las 8 i media ,y me e levantado con unas ganitas ,..lo echaba de menos,e disfrutado como una cria ,han ido mas despacio ,por mi ,a parte de que hemos hecho muy buen entreno ,porque es practicamente todo técnico,tres porrazos por mi parte sin hacerme daño,pero bueno estoy acostumbrada ,quien me conoce sabe que es raro que no me caiga,,además estos días a llovido mucho y había fango y resbalaba un poco.
por la parte que le toca a mis rodillas ,bastante bien ,para la caña que se han llevado hoy ,estan muy bien.hemos hecho unos 7 y medio o ocho km,ya que a mi se ma a olvidado el gps,y Jesus lo a encendido al cabo de un rato y luego al bajar de arriba también se le a olvidado ponerlo otra vez.hemos echo 3 horas y 18 minutos ,parando un poco a ver los paisajes ,al ir hemos ido por los abrigos, creo que se dice ,nunca habiamos subido por ahí ,nos lo a enseñado un colega de Corbera que había por alli,i al volver por el otro sitio ,que hay una pequeña escalada.
hemos almorzado arriba,y como no,, hemos puesto nuestros nombres.
aqui os dejo unas fotos,este es uno de mis primeros entrenos para el Mamova.
salud y kms.

I MARATÓ DE MUNTANYA,MAMOVA

2011-04-23T17:51:00.022+02:00

I Maratón de montaña en Valencia,era mi objetivo de este año, pero no pudo ser ,fueron Jose,Jesus,Victor i Vicent,poco puedo contar porque yo no fui ,pero muy buenos comentarios por parte de ellos,muy corredora ,buenos regalos,si acaso falto un poco de solido en los últimos avituallamientos,y un poco de acuarius ,pero les gusto muchísimo,Jose y Jesus la hicieron juntos con un tiempo de 5 horas y 12 minutos,recorrido muy bonito y muy buenos paisajes.
Bueno este año ,mi propósito es entrenar montaña ,y preparármela para el año que viene.
os dejo unas fotos,mas información en wikiloc soria1.
salud y kms.

Carrera De La Mujer 2011

2011-04-13T14:40:00.003+02:00

QUIERO FELICITAR A MI COMPAÑERA DEL CLUB DE ATLETISMO DE CORBERA, MARIOLA Y A SU HERMANA LOURDES, POR EL TROFEO QUE GANARON EN LA CARRERA DE LA MUJER,COMO EQUIPO,Y POR EL TIEMPO QUE HICIERON.

Carrera De La Mujer 2011

2011-04-10T18:46:00.019+02:00

Hola !! después de casi 4 meses y medio desde la última carrera ,hoy me e levantado antes de las 7 de la mañana ,para ir a correr la carrera contra el cancer,creo que es una de las carreras que más e disfrutado,por muchas razones ,aquí no venía hacer tiempo,solo a correr con 8000 mujeres ,muchas de las cuales habrán padecido está enfermedad,que por desgracia cada día es mas común.
Yo lo e vivido ,de muy cerca,aunque da lo mismo hombre o mujer,la enfermedad es la misma.
bueno ,,,no hay que ponerse tristes.
Más que correr casi a sido un paseo,muchísima gente ,caminando de todas las edades ,desde niñas ,hasta mujeres mayores,a costado mucho de poder coger un ritmo ,igual ibas corriendo, que casi tenías que pararte,me e pasado la carrera pidiendo perdón de los tropiezos que me daba con la gente ,o la gente se daba conmigo,hemos salido todas juntas ,pero al final nos hemos ido delante Silvia ,Mº Jose y yo,y hemos acabado la carrera las tres juntas,se me a echo cortísima ,pero e disfrutado un montón,sobre todo de la compañía.
Habíamos quedado Marga una amiga del strands y yo en conocernos ,pero solo hemos podido hablar por teléfono,había demasiada gente.
El ambiente era impresionante.
A sido la primera de esta temporada y espero no volver a parar,y seguir disfrutando de estos y los muchos kms que me quedan por hacer.
Gracias a la gente que me a animado a volver a correr,sin ellos no se si hubiese vuelto.
cuando salgan los videos y las fotos de la carrera,las pongo.
Salud y kms.

37' Mujer Valencia 11 - Runners
Video de meta Carrera Mujer Valencia 2011

Palabras clave:carrera mujer valencia 2011

Vídeo de runners

DÍA 10,DE ABRIL CARRERA DE LA DONA

2011-04-04T14:44:00.008+02:00

Estiramientos para después de correr

2011-04-01T15:41:00.001+02:00

estiramientos para antes de salir a correr.

2011-03-31T14:58:00.000+02:00

LAS LESIONES SE CURAN????

2011-03-24T13:15:00.002+01:00

Mucha gente se preguntara si las lesiones se curan,yo realmente lo empiezo a creer ahora ,después de cuatro meses largos,de querer salir a correr y no poder ni caminar estar en el trabajo y tener ganas de irte a casa ,venir a recogerme en coche muchos días por no poder llegar a casa caminando ,ir al médico y decirle darme la baja que no puedo más,por una lesión ,mi primera lesión.tener el dolor era insoportable ,a todas horas,masajes hasta tener unos moratones...entrar en internet y estudiarme todos los músculos del cuadriceps y pensar cual de todos tenía jodido,entrar en los foros y buscar soluciones para una tendinitis de pata de ganso,escuchar consejos de gente que me sigue en el blog ,en el strands,de mi marido,,todos me han ayudado.Un dia desesperada entre en un foro y relate mi lesión y me contesto un experto en lesiones deportivas ,según internet ,que ni siquiera se quien es.me dijo unos pasos a seguir,y los hice al pie de la letra , esta persona me dijo,que empezara así poco a poco como e estado haciendo hasta ahora y cuando llegase a media hora seguida corriendo y sin molestias,, ,MI RODILLA YA ERA HISTORIA.
Pues bien hoy e estado 1 hora y 21 minutos en la cinta.y e corrido sin parar 50 minutos seguidos a un ritmo lento pero bueno,el resto al principio 10 m para calentar caminando,y los 21 min,del final para recuperar,y a sido increible ,sin molestias,una sensaciones buenísimas.
Pues ya e vuelto!!! despacio pero con muchas ganas ,para estar mejor que antes y disfrutar de esta locura de correr más que antes,ahora mi meta::: seguir con la recuperación despacio pero ante todo no parar ,disfrutar el dia 10 ,de mi primera carrera del 2011,y prepararme para alguna de montaña de este año.
Nos vemos el 10 de abril en Valencia.
salud y km.

CON LA LLEGADA DE LA PRIMAVERA VIENEN LAS BUENAS SENSACIONES.

2011-03-22T13:50:00.010+01:00

Hola!!!tenía ganas de escribir una entrada como esta ,hace días que estoy saliendo ,pero marcha ,caminar y apenas había llegado a 1km y medio,corriendo pero siempre notando la mejoría.Debido a los cambios que han echo en el strands ,por el momento no puedo poner el blog mis entrenos,así que disculpad,hoy e querido compartir mi entrenamiento ,aquí ,aunque todavía no estoy al cien por cien ,pero hay muchísima mejoría.
hoy por primera vez ,después de hacer la media Maratón de Valencia e corrido a gusto,quería salir mañana y irme a la pista de atletismo de Alcira pero el tiempo aquí está muy rebotado y amenaza a partir de esta tarde lluvias y frio,desde el domingo que salí y hice una horita dde marcha tenía ganas de salir y probar ya que lo único que tenía eran unas aujetas de la subida ,impresionantes,pero como quiero ir con cautela ayer me lave las zapatillas de correr ,así como estaban mojadas sabía que no saldría.
Pero hoy cuando me e levantado a las 7 menos algo en mi cabeza ya rondaba la idea de salir ,la última vez que salí aqui la experiencia fue horrible asi que con un miedo y sin dejar de pensar en la rodilla,me e puesto la ropa ,las zapas,y sobre todo mi música para no pensar en otra cosa,los cálculos estaban echos 10 minutos caminando y así calentar ,mientras salía de casa y llegaba al parque ,donde está la chorrada de pista que tenemos,y luego pensaba 10 corriendo ,pero la sorpresa a sido el sentirme super bien ,ni dolor ,ni roces ni nada en la rodilla,eso si,, no estoy acostumbrada a salir desde hace meses tan temprano ,me sentía cansada , me ahogaba,,las aujetas ,los gemelos ,los aquiles ,pero era tan gratificante el no sentir ninguna molestia en la rodilla,qu e e decidido no parar y continuar los 15 minutos ,es decir llevaba 3 km y pico,sin parar,y ya no e querido forzar mas,luego e decidido caminar poco mas de 10 o 15 m,no habrá llegado ,subir las escaleras de dos en dos,y llegar a casa muy contenta,luego tres seciones de estiramientos ,muy completos, 200 abdominales que me estan viniendo de perlas, un poco de contrastes por si acaso ,un ducha muy caliente,y un buen masaje a las piernas ,e comido algo y me e ido al trabajo y de momento es medio día y las sensaciones aunque muchas aujetas de la subida del domingo siguen siendo buenas.Ya no tomo ibuprofenos desde hace unos días ,así que con cautela a seguir sumando poquito a poco.salud i kms.

VII CARRERA DE LA MUJER DE VALENCIA

2011-03-15T20:48:00.007+01:00

AQUÍ ESTÁ EL RECORRIDO DE LA CARRERA,EL 10 DE ABRIL NOS VEMOS EN VALENCIA.
SALUD Y KMS.

Cabeço Trail Busot Alicante

2011-03-14T10:20:00.011+01:00

Hola chic@s ,nueva entrada ,nueva carrera de montaña,Este domingo Jose Jesus y Victor,los de siempre,menos yo ,,bueno hay que decirlo todo ,ya queda menos ,me están echando de menos ,y mucho jejejeje,se han ido a Busot ,que caritas al regresar,una carrera para federados ,difícil.para ser mas exactos el pueblo esta 330 m,dos subidas muy duras ,las pedreras,dice que subían con las manos de empinado que estaba,jajajsi llegamos a ir mi cuñado y yo todavía estamos subiendo jaajjajaja.
22'34km,Jose y Jesus han echo 3h y 37 min,después de Jesus como siempre le pasa algo ,esta vez perdió el chip calentando ,antes de empezar y tuvo que ir a por otro y otro dorsal,i en la carrera se dio un tremenda caída,que hoy se habrá quedado supongo en buen moratón,claro como no estaba yo que soy la experta en las caídas,pues le toca a él,jjjejejejej.Victor a echo un poco mas de tiempo no lo recuerdo ahora,,pero nada muertos de cansancio,pero contando las anécdotas les brillaban los ojos,pues eso muchísimas ganas de compartir con ellos estas experiencias otra vez ,y a pensar que falta menos.
os dejo unas fotos de los tres magnifícos,,jeeje y si queréis más información en wikiloc soria1 tenéis más,salud y km.

ANTE TODO NUNCA TE PARES

2011-03-13T19:01:00.002+01:00

Ante todo nunca te pares ,,estas son las palabras que alguien que no puede correr lee ,en el blog de un amigo ,al que apenas conoce,y hacen que ningun día de rinda , y se diga a si misma que solo es una lesión ,y que las lesiones se curan con mucha paciencia.
Casi cuatro meses,como bien dices y no hace falta nombrar a nadie,tienes mucha razón ,muy duro ver la ropa ,las zapatillas ,en mi caso ya casi a pasado el invierno y ya no me pondré ,toda esa ropa de deporte que me ponía el año pasado ,cuando terminaba de trabajar y mientras llegaba a casa tocaban las 8 de la noche y muchas veces me daban las 9 de la noche corriendo ,sola,con un frío... y no se veía a nadie en la calle,pero que gratificante cuando venias a casa y te dabas una ducha ,ese día estaba completo.
Mas duro cuando en casa los tuyos se van casi todos los días a entrenar o el domingo a una carrera de montaña y tu te quedas porque no puedes correr,y te dicen vienes???
Como voy a ir si lo voy a pasar peor.Si chico si,, es duro ,pero despúes de casi cuatro meses hoy me e sentido bien,e echo un ratillo de cinta 45m y esta tarde me siento muy bien ,sin tener que hacer contrastes de frío ,calor ,sin tener que ponerme cremas antiinflama..mi rodilla se siente bien,será comoo tu dices que poco apoco y con mucha paciencia se curan,también es verdad lo que dices,que cuando vuelves a salir y corres o caminas estás en tensión ,dolera??? dolera dentro de un rato??? pero bueno mañana volveré a probar y volveré a buscar las buenas sensaciones que buscaba hoy,y poco a poco volveré a correr.
porque ante todo nunca hay que pararse como tu dices.
salud y kms

OBJETIVO....

2011-03-12T15:21:00.006+01:00

Objetivo propuesto :curarme y empezar a correr.
Carrera de la mujer de Valencia.día 10 d'abril.

MEJORANDO DÍA A DÍA.

2011-03-08T09:31:00.001+01:00

Hola chic@s ,buenos dias a tod@s ,dicen que quien madruga Dios le ayuda,pues yo ya llevo las pilas cargadas,desde las 7 menos quarto ,pero eso si muy tranquilita.
Después de irse Sheila al instituto ,y hacer camas y cosillas de la casa,y desayunar ,me e puesto mi ropita de deporte y me e puesto hacer cinta,las sensaciones mejores que la última vez,30 minutos y e empezado lenta y poco a poco e ido subiendo el ritmo ,e ido muy despacio pero lo importante es que de la última vez hace unos días a hoy el ritmo ya lo e subido ,y con mejores sensaciones,luego los estiramientos de siempre y sobre todo de cuadriceps ,isquios,y popliteos,que me los siento un poco débiles.100 abdominales.estiramientos de espalda i brazos.
luego contrastes frío ,calor,y ahora ducha y a trabajar,que pensaran que me e dormido.
con todo esto empiezo el día como nueva.salud ,y kms y buen dia a td@s .

LA MURTA,,ALCIRA

2011-03-06T17:14:00.007+01:00

HOLA !!! ESTA MAÑANA JONATHAN QUERÍA IR A ENTRENAR A LA MURTA,ASÍ QUE COMO HACÍA UN DIA MAGNÍFICO ,NOS HEMOS IDO CON ÉL ,MIENTRAS ÉL ENTRENABA HEMOS CAMINADO UNA HORA ,MAS O MENOS,HABÍA MUCHÍSIMA GENTE CON NIÑOS ,UN TIEMPO PRIMAVERAL,Y MUCHA GENTE CORRIENDO Y HACIENDO SENDERISMO,HEMOS IDO BASTANTE TRANQUILOS ,PARA NO MACHACAR MI RODILLA,SENSACIONES BASTANTES BUENAS ,VEREMOS LUEGO COMO REACCIONA.
HACÍA TIEMPO QUE NO HABÍA VUELTO POR ALLÍ ,LA ÚLTIMA VEZ FUIMOS CON NUESTRO AMIGO VICTOR ,SUBIMOS A LA CRUZ DEL CARDENAL Y ESCALAMOS AL CAVALL BERNAT ,HOY E ECHO ALGUNAS FOTOS Y ME E CONFORMADO EN VERLO DE LEJOS.
CUANTO E ECHADO DE MENOS HOY LA SUBIDA A LA CRUZ ,SUBÍ DOS O TRES VECES Y DIJE QUE NO VOLVERÍA A SUBIR ,JEEJEJJE LA PRIMERA VEZ ME AHOGABA DE EMPINADO QUE ESTÁ ,LA SEGUNDA LA SUBÍ CORRIENDO SUPER BIEN ,SE NOTABA QUE YA ESTABA EN BUENA FORMA,PROMETO VOLVER A SUBIR ,SI ME CURO.
ECHO DE MENOS TANTAS COSAS ,LLEGAR A CASA CON ,LOS PIES ECHOS POLVO DE UNA MEDIA DE MONTAÑA ,LAS ZAPATILLAS SUCIAS ,EL OLOR DE CORRER,,,LA BRISA DE LO ALTO DE UNA MONTAÑA...LA GENTE QUE CAMINA A TU LADO O SIMPLEMENTE CORRE,,LOS PAISAJES,TANTAS COSAS...BUENO NO ME VOY A PONER TRISTE ,POCO A POCO PARARE LO QUE HAGA FALTA Y VOLVERÉ A EMPEZAR DE NUEVO ,COMO HACE DOS AÑOS CUANDO EMPEZE CON EL SENDERISMO.
SUERTE A LOS MARATONIANOS ,SOBRE TODO A LOS COMPAÑEROS DE CORBERA QUE HAN ECHO HOY LA MARATÓN DE BARCELONA,ESPERO LES HAYA IDO GENIAL.SALUD Y kms.

OS DEJO ALGUNAS FOTOS D HOY.

Empiezo hacer cinta después de un mes.

2011-03-03T14:37:00.002+01:00

Hola !!!! después de un mes aproximadamente ,de la última salida larga en bici y los 40 minutos de cinta ,hoy e decidido probar ,hace una semana que mi rodilla parece estar mejor,esta semana e ido a trabajar en bici ,que desde la última vez que salí y hice los 20km,ya no la había vuelto a coger,apenas estaba haciendo algunos estiramientos,hoy e cogido la cinta y e echo 20 min... bastante lentos y poco a poco le e puesto un poquito mas ,pero e ido muy tranquila solo caminar para que las piernas vayan acotumbrandose,ya que me las noto muy débiles ,e perdido toda la masa muscular que tenía y se nota,sensaciones buenas,aunque se vera esta tarde cuando venga de trabajar si me pasa factura o realmente estoy mejor,luego le e dado caña a las piernas y e echo estiramientos los imprecindibles,pero sobre todo de cuadriceps i isquiotibiales,popliteos....100 abdominales,y gomas.
añl terminar muy buenas sensaciones ,ahora una buena ducha ,comer y al trabajo ,hoy caminando,ya que esta casi lloviendo y quiero probar a caminar después de los ejercicios a ver que tal me va a ,la noche,salud y kms a tod@s.

CTO.NACIONAL B.INDIVIDUAL FASE PROVINCIAL,VALENCIA,CASTELLÓN.

2011-03-01T22:22:00.006+01:00

hola chic@s,en primer lugar,deciros que mi rodilla parece que se a cansado de dar problemas y empieza responder,,eso si ,poco a poco.
Hoy la protagonista de esta entrada tiene 11 años ,mi sobrina Sónia,una magnifica gimnasta de gimnasia rítmica.
el 26 de febrero tuvo lugar en el pabellón de Almusafes,el CTO.Nacional Base Individual Fase Provincial de Valencia y Castellón,donde participó Sonia en la categoría de infantil en aro.
De 25 participantes quedo en 9 ,puesto ,clasificándose para el campeonato autonómico.
Os dejo unas fotos magníficas de este día.
cuando consiga el vídeo lo subiré ,un saludo.

CURSA VALL D'UXO

2011-02-28T15:44:00.021+01:00

Hola chic@s ,buenas tardes a tod@s ,uyy cuanto tiempo ,bueno mientras me recupero yo ,que parece que voy mejorando ,aunque casi tengo miedo de decirlo.jeje voy a poner la carrera que hizo Jose hace dos domingos.L vall d'Uxo,II. Carrera Liga Femecv,solo para federados.
Un gran rrecorrido muy montañero y muy duro,una cursa muy bonita.la hizo con un tiempo de 2 horas 44 min. 20,84 kms.
Os dejo unas fotos .salud y kms y espero poder escribir pronto alguna mia.

CASTRO DE ALFONDEGUILLA

2011-02-19T16:05:00.016+01:00

UNA CARRERA SIN PALABRAS ,MUY TÉCNICA,FUE MI MARIDO JOSE Y SUS AMIGOS,18,32KM,DE MONTAÑA ,CON UN TIEMPO DE 2H Y 11MIN.
ESTA ENTRADA SE LA DEDICO A PEP,UN AMIGO DE MI HIJA SHEILA ,QUE CON 12 AÑOS ,SE A ATREVIDO HACER ESTA CURSA QUE ES UNA DE LAS MAS DURAS Y CON UN TIEMPO FABULOSO DE 2H Y 44 MINUTOS ,DEJANDO A SU PADRE ATRAS.OS DEJO UNAS FOTOS CON UNAS BONITAS VISTAS.

CXM TOMBATOSSALS ,CASTELLÓN

2011-02-19T15:41:00.005+01:00

hOLA A TOD@S CHICOS ,AQUÍ OS DEJO UNA CURSA DE MONTAÑA DE LAS QUE A IDO JOSE ,MI MARIDO.
UN 10 ,PARA ESTA CARRERA QUE PARA TENER MUY POCA ALTITUD,ES BUENISIMA EN OTROS ASPECTOS,20,88 KMS,LA HIZO EN UN TIEMPO DE 2H Y 26 MIN.UN BUEN BOCATA AL TERMINAR Y MUY BUENA CERVEZA,OS DEJO UNA FOTOS,SALUD Y KMS.

VUELVO A EMPEZAR POCO A POCO

2011-02-13T13:24:00.005+01:00

Hola chic@s ,en primer lugar dar las gracias a estos seguidores que siguen mi blog y a los que lo siguen anónimos como una de mis mejores amigas.
Sin ellos no se si hubiera soportado los tres meses que llevo mal,y a tod@s los amigos del strands ,que dia a dia me van siguiendo incluso sabiendo que no estoy corriendo y me dan ánimos,muchas gracias a tod@s.
Hace 20 días,que salí en bici y no e vuelto ni siquiera a estirar,ganas de hacer kms ,muchísimas como si fuese una niña con ganas de comerme el mundo ,que enganchada que e llegado a estar.Hay que asumir que tengo una buena tendinitis en la rodilla derecha y aunque parece que está mejor esto va con mucha calma,he estado visitando otra vez a la masajista estas últimas semanas,y ya parece que queda poco,pero todavía no estoy bien.
el viernes me dijo que empezara hacer ejercicios de espalda ,estiramientos ,pilates ...
Hoy me e levantado con unas ganas de empezar ,cambiar el chip,y empezar de cero.
E empezado con 10 minutos de cinta ,pero a un ritmo muy lento ,solo para calentar el músculo y poder estirarlo bien.luego e echo estiramientos imprescindibles ,unos 20 más o menos,100 abdominales ,ya que hace tiempo que tampoco hacía,y gomas,para darle fuerza al músculo ,más que nada a ver si despierta y se da cuenta de las ganas que tengo de volver a correr.
esto es todo por hoy ,las sensaciones inmejorables.
un saludo a tod@s y espero que todos los amiguetes del strands que han echo la maratón de Sevilla les haya ido super bien.

MOTIVACIÓN Y SUPERACIÓN

2011-02-10T19:28:00.000+01:00

NUNCA TE RINDAS

2011-02-10T19:20:00.000+01:00

LII. TROFEO MARATHÓN CAMPO A TRAVES MADRID

2011-02-10T15:50:00.011+01:00

Hola chic@s que hay de nuevo ??????,bueno esta entrada va dedicada a mi chico Jonathan ,mi hijo,este finde pasado, viajo a Madrid en el Club de la Ribera ,para realizar el cross en Carabanchel,un circuito bastante duro y mucho barro sobre todo en una de las subidas que era bastante dura , 9,80 km en 40:45 min..quedó en 12ª posición,os dejo unas fotos.
salud y km.

JOSE PIQUERAS PIQUERAS

2011-02-05T16:16:00.005+01:00

Hola chic@s os preguntaréis quien es este ,pues bien,,esta entrada va dedicada a mi suegro ,Pepe,pues bien ,a mi suegro le encantaba la bicicleta ,y las carreras de bici,participo en muchas carreras y además no lo hacía nada mal,por desgracia hace muchísimos años que está en una cama debido a una enfermedad,y sufrió una parálisis.
Ayer le pedí prestadas estas fotos y le dije ,que las iba a publicar en mi blog,así que va por él.
Le encantaba el deporte y su bici SU PASIÓN.
salud y kms.
cuando escribi,esta entrada ,sabia q en internet salía en un diario de Andalucia un 8 de septiembre del año, 1955,me dijeron que se había clasificado en la vuelta a la provincia de Valencia,pués intente buscarlo sin éxito ,hace unos días la persona que mo lo dijo,me lo volvió a buscar y me imprimió y me lo trajo a casa,pues no se lee demasiado bien ,pero aquí está el trocito de diario,con su nombre!!en quinto puesto!!
aqui os lo dejo!

CLUBPA

2011-01-30T19:35:00.012+01:00

Hola chic@s ,a partir de hoy e entrado a formar parte del CLUBPA.
Club Popular Alternativo.
nuestra mascota la tortuga,Clupi.
Espero poder empezar pronto a correr,y seguir compartiendo con los amiguetes del strand,mis salidas.
gracias a tod@s los 144 seguidores ,que me siguen,y me dan ánimos para que siga corriendo.
Salud y kms runners.

2011-01-28T23:14:00.002+01:00

Hola chicos ,el miercoles fuí a la fisio ,y hoy tenía que volver ,mi cuadriceps derecho ,sigue estando bastante mal,al final una tendinitis,en la rodilla ,le falta todavía ,a la semana que viene tengo que volver .hoy exactamente dos meses y una semana ,lesionada ,sin correr ,ufff!! que largo que se está haciendo,bueno siento tener el blog un poco abandonado ,pero espero ponerme pronto buena y empezar a poner mis carreras de montaña.
Salud y km runners.

SALIDA EN BICI CON jOSE ,20KM

2011-01-23T14:51:00.004+01:00

Hola chic@s !!! que tal ,pues hoy tenía muchas ganas de salir ,y aunque el tiempo no era nada bueno ,6º y sin sol,apunto de llover nos hemos arriesgado.Jose tenía pocas ganas ,después de salir ayer y tirarse 21 km para prepararse la maratón de montaña,pues hoy ,jejje para nada tenía ganas de salir .pero nada ,dos besitos y cae enseguida ,mucha ropa para el frío y a la carretera. Y con gafas ,tengo una conjuntivitis ,Y que frío!!!...todavía no me siento los pies..hemos echo la vuelta que hicimos para entrenar la media de Valencia,hemos ido primero Riola ,luego por el rio a Fortaleny y directos a LLaurí y luego a Corbera.buena salida ,casi me e dado un batacazo ,madre !!! pero no me e caído,jaj menos mal.
pues al fina 20km,1h y 25 min,a 4,15,,mejor que salir sola,me arrastraba más deprisa.
Sensaciones muy buenas ,,mucha hambre al llegar a casa,estiramientos,ducha ,comida y ahora a descansar un buen rato,os dejo alguna foto,y más información en el strands.
Salud y km ,esta semana cinta y estiramientos.

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO

2011-01-20T22:39:00.000+01:00

PRIMERA SALIDA EN BICI

2011-01-19T22:38:00.002+01:00

Hola chic@s !! hoy mi primera salida en bici con el garmín ,puff que aburrimiento ,sola sin música,porque ,sin casco ,y por carretera ,casi rozandome los coches ,con lo despistada que soy yo .como para ponerme musiquita ....bueno la idea era hacer una hora pero ya era casi de noche y me e alejado un poquito por afuera así que ,al final e visto que ya tenía bastante.para ser el primer día más que bien ,la idea es hacer un poco de cardio y no machacar la rodilla,y así a ver si puedo mantenerme en buena forma hasta que pueda correr como dios manda.Bueno pues eso 10,14 km a 5,6 min,por km,no entiendo mucho de bici ,pero para ir parando semáforo ,alguna subídita i bajadita creo que bien.Me a venido bien la salida ya que al acostumbrarme a correr me está costando mucho estar tanto tiempo sin salir,y necesito hacer algo,ya que estoy empezando a estar insoportable y quien haya pasado una lesión,sabrá de lo que hablo ya que cualquier deporte que uno haga y se sienta a gusto engancha un mogollón,la lastima es que el que lo está pagando es Jose mi marido,pero a mi también me a tocado muchísimas veces aguantar su mal humor por las lesiones ,así que no hay de otra.
Intentaremos llevarlo lo mejor posible ,mas información en el strands.salud y km.

ALGO QUE NO SE DEBE OLVIDAR

2011-01-13T12:02:00.001+01:00

ESOS LOCOS QUE CORREN

2011-01-12T14:02:00.001+01:00

ll CROSS CIUDAD DE ALZIRA

2011-01-09T21:55:00.003+01:00

Hola chic@s hoy nos hemos ido a Alzira a ver a Jonathan ,mi hijo participaba en el campeonato Autonòmico por equìpos,eran 6,43 kms.
A echo un tiempo de 24:46:00 minutos a un ritmo de 3:51 ,no le a salido demasiado bien.
A quedado el 91 de 140 de la general,competìan veteranos y juniors, y de su categorìa el 26 de 36.
Pero se han clasificado para el campeonato de España de campo a travès por equipos.
Asì que el Club de La Ribera se va para Punta Humbrial en Huelva.
Felicidades a todos los del Club de La Ribera.
Salud y kms.

Entrenamiento por la montaña de Cullera

2011-01-08T14:04:00.002+01:00

Hola chic@s ,que ganas tenía de poner algo por aquí ,lo de hoy mas que un entreno era una prueba ,íbamos cuatro al final éramos tres ,Victor, Jose Y yo.Victor a corrido más ,Jose quería ver como estaba el pie después del esguinze y yo ver si la rodilla había mejorado ,ya que montaña desde la media de Tuejar no había tocado.
Pues nada unas sensaciones impresionantes ,el tiempo buenísimo incluso calor,mas bien a sido trotar muy suave y poco y caminar deprisa.
bueno el Sabado igual volvemos hacer alguna otra salida,os dejo algunas fotos,saludos.

17 carreras populares en el 2010

2011-01-07T23:19:00.003+01:00

AQUÍ OS DEJO UNAS FOTOS DE TODAS LAS CARRERAS POPULARES EN LAS QUE E PARTICIPADO EN ESTE AÑO PASADO QUE EMPECE A CORRER.
17 CARRERAS.
ESPEREMOS QUE ESTE NUEVO AÑO PUEDA HACER LAS MISMAS O INCLUSO MAS.
UN SALUDOS A TOD@S Y ESPERO QUE OS GUSTE.

ESTIRAMIENTOS

2010-12-13T08:54:00.018+01:00

Os dejo este enlace que me a mandado Sergi un amiguete del club ,donde encontraréis estiramientos imprescindibles para un corredor.
saludos a todos.
http://www.runners.es/Entrenamiento/estiramientos.jsp

Iª MARATÓN DE VALENCIA DE MONTAÑA 42,2 KM 17-4-11

2010-11-27T21:17:00.005+01:00

PRÓXIMO OBJETIVO: Iª MARATÓN DE MONTAÑA,TIEMPO PARA FINALIZAR 7 H Y MEDIA.

MEDIA MARATÓN DE VALENCIA . VIDEOS

2010-11-24T18:38:00.005+01:00

XX MEDIA MARATÓN DE VALENCIA

2010-11-21T22:02:00.016+01:00

Hola chic@s ,objetivo cumplido ,aunque lo mio me a costado,después de apenas hacer 3km en 16 días,hemos ido a Valencia,no tenía que haber ido ,pero el gusanillo estaba ahí,
y para nada me arrepiento ,que ambientazo ,que nervios,una temperatura excelente ,aunque al principio hacía muchísimo frío,y al acabar ,dios!!! helada ,pero para correr super bien aunque no había ganas de meterse en las duchas que habían puesto.Eso si un poco de aire,aun así e corrido con más aire que hoy.E disfrutado un montón ,incluso me e emocianado muchísimo ,supongo que porque desde el principio hasta el final el dolor del gluteo estaba ahí, solo que había que aguantar muchos kms con él,me han pasado deprisa los kms ,sobre todo la primera vuelta que volvíamos a pasar por meta km 7 y medio,y ya a partir de ahí,aunque los miraba ,iba bien ,comoda ,en el 13 a empezado a molestarme el pie y parecía que me estuviera cortando con un cuchillo,,e terminado con tres llagas en un dedo,el último km se me a echo larguísimo ,me molestaba muchísimo al pisar,y la pierna ya empezaba el dolor a bajar hasta la rodilla ,aún así e echo lo posible por bajar de las dos horas .en 21,97 km e echo 1 hora 59m,justito y como estaban larguitos ,21,42 kms,pues me a salido 2 hras y un minuto.En fín si hubiese estado bien hubiese bajado mucho más,y super contenta cuando hemos llegado a meta ,mucha emoción,algun lagrimón se me a caido.Hemos ido media carrera con una pareja de Chelva,y con Victor que nos a acompañado hasta el km 15,debutante como yo.
Felicitar a Jonathan que se a ido a la media de Gandia y a echo su mejor marca 1h y 24 minu,3º junior.
Un saludo a tod@s y cuando salgan las fotos pondré algunas.

CARRERAS DE MONTAÑA 09-10

2010-11-16T22:19:00.004+01:00

ESTIRAMIENTOS DE ESPALDA

2010-11-13T23:11:00.010+01:00

MUY IMPORTANTE TAMBIÉN ES NUESTRA ESPALDA.

ESTIRAMIENTOS DE GLUTEOS

2010-11-13T22:37:00.015+01:00

Es importantísimo cuando se hace deporte ,tener en cuenta los estiramientos,para prevenir lesiones ,uno de los estiramientos que no puede faltar ,es el de gluteos.
Da igual el deporte que se practique ,sea corredor o ciclista.....
Aquí unas imágenes.

20 MEDIA MARATÓN DE VALENCIA

2010-11-12T23:23:00.001+01:00

A QUE MOLA????? EL 21 A POR ELLA......

MEDIA MARATÓN DEL MATERAL

2010-11-07T23:37:00.005+01:00

JONATHAN A PARTICIPADO EN ESTA MEDIA Y HA QUEDADO 1º DE SU CATEGORIA, ASI QUE :

FELICIDADES CAMPEÓN.

ESTIRAMIENTOS..¿CUANDO?

2010-11-04T11:15:00.002+01:00

Al principio de la sesión,acompañado de un buen calentamiento.
Un buen estiramiento previene lesiones,ya que un músculo bien estirado es más flexible.
Chicos hay que estirar mucho ,antes y después del ejercicio.
mas información en sportfactor.es

ESTIRAMIENTOS..¿CUANDO?

2010-11-04T11:12:00.004+01:00

XXX CROSS INTERNACIONAL CASTELLÓ-MANCHEGO

2010-11-04T09:47:00.002+01:00

JONATHAN PIQUERAS PARTICIPARÁ EN EL CROSS INTERNACIONAL DE QUINTANAR DE LA ORDEN.

XX MEDIA MARATÓN DE VALENCIA

2010-11-03T12:11:00.007+01:00

PRÓXIMA CARRERA . 21 DE NOVIEMBRE DEL 2010.

Video de la XXIII Volta a peu a Sueca

2010-10-24T22:13:00.014+02:00

ENHORABUENA AL CLUB DE ATLETISMO CORBERA ,POR GANAR EL SEGUNDO TROFEO ,AL SEGUNDO CLUB MAS NUMEROSO,EN LA CARRERA..
LA RABOSA CON 20 PARTICIPANTES EL PRIMER LUGAR .
CLUB ATL.CORBERA 17 PARTICIPANTES ,SEGUNDO LUGAR.

XXIII Volta a peu a Sueca

2010-10-24T16:01:00.010+02:00

Hola chic@s !!! a toda la gente que sigue el blog, hoy nos hemos ido a correr a Sueca ,yo diria que a casa... ya que hemos pasado por casa mi madre,la carrera me a salido muy bien ,a 5,8m por km ,56 min ,11km ,he sufrido un poco los últimos km debido supongo al estres que he tenido esta semana,pero lo he podido superar y me a salido bien,hacia muchísimo calor ,la carrera era a las 11 y media ,salia del estadio municipal ,luego por los campos de arroz dentro de Sueca y despues ,el regreso igual ,campos de arroz y estadio municipal,no es q haya un paisaje muy bonito pero estas en tu pueblo ,conoces a la gente ,,de echo casi no hemos tenido tiempo de calentar ,hablando con este con el otro ,a venido mucha gente del club,amigos mios,mi familia,excepto mi hermanito q cuando lo vea le voy a tirar de las orejas!!!!pues eso ,cuando tenga algunas fotos las subire ya que el fotografo del club era mi tio ,,un saludo a tod@s.Mas información del perfil en strands.com.Y que no se me olvide la organización un 10....

Proxima carrera Sueca

2010-10-22T21:35:00.002+02:00

VOLTA A PEU A CULLERA

2010-10-17T14:01:00.003+02:00

Esta carrera vale la pena ponerla aqui ,muy contenta ,,si hace unos años me hubiesen dicho q yo iba a correr esta carrera me hubiese echado a reir,e ido muchisimas veces ,,siempre de espectadora a aplaudir y animar ,,Jose me decia q era preciosa ,esta la tienes q hacer ,pero todavía no estas preparada algun dia,Dios el dia a llegado y a sido hoy ,,ni yo todavía me lo creo ...a sido especial aunque no me encontraba al 100 por cien por el maldito resfriado,habia quedado con unas amigas del instituto joo q ganas tenia de darles un abrazo ,cuanto tiempo fue un año espectacular lo bien q lo pasamos,fue especial ,genial,ver q habian venido animarme , han echo q la carrera me saliese sola,un beso a las dos<>!!bueno mi mejor marca en 10000m y mi mejor marca en esta carrera a,5,15 m una hora y cuatro minut.bueno ahora el domingo q viene Sueca,estoy pensado jajaj en bajar de 5,15 ,probamos???? bueno vamos a ver como va la semana,un saludo chicos y bienbenida a mi blog Tess,mi primera seguidora!!! aqui me tienes !! cuando salgan fotos ,la pongo..salud y kms!!!!

III MARXA MONTES DE TUEJAR

2010-10-05T23:21:00.002+02:00

III MARXA MONTES DE TUEJAR

2010-10-03T19:53:00.005+02:00

hOLA COMPIS ??? Hoy nos hemos ido a Tuejar,una marxa muy corredora , de echo hay muy pocos caminantes,este año han cambiado el circuito,y la han echo con un poco mas de senda para q fuese un poco mas dura. Habia unos 200 participantes mas o menos ,pocos ,y casi todos corredores.Ya habiamos estado en Tuejar de camping hace años cuando los niños eran pequeños,asi q sabiamos q era un sitio precioso,incluso cuando estuvimos alli me acuerdo q habia unos paisajes q dejamos a los crios con los amigos y nos fuimos a correr Jose y yo,hoy por casualidad hemos pasado por los sitios q vimos por entonces.lo malo de estas marxas es q nos pillan lejos y nada alas 6 de la mañana para arriba ,una hora y media de coche,hemos llegado y hacia un frio q te acojonaba ,llevabamos chandal porq sabiamos q alli haria frio ,pero jo..ponerte de corto era....
e salido con el buff,q decir de la carrera, q eran 22 pero no mal medidos cuando hemos llegado al 22 todavia faltaba un km ,al final 22,700 km.esta carrera iba dedicada a una niña malita ,su padre a corrido con ella ,por los caminos q no podia pasar el carrito la llevaban en coche.
yo e llegado como siempre con malas sensaciones ,tenia un poco de nauseas,asi q al km 8 mas o menos no me notaba bien del estomago y no me a saido bien,hubiese podido hacerla en menos de tres horas y se a quedado en 3 h y 14 minutos,bueno e cumplido mi objetivo y lo importante era terminarla.
habia algunas bajaditas de las q no me gustan ,pero me han salido bastantebien ,y de mis zapatillas nuevas brooks cascadia ni q hablar ,fenomenales!!!!!!! podre unas fotos cuando pueda,y muchos saludos chic@s.

II,MEDIA MARATÓN MONTES DE TUEJAR

2010-09-25T22:16:00.001+02:00

Volta a peu a la Granja de la Costera

2010-09-19T11:17:00.006+02:00

Hola !!! hoy pensabamos ir a Cuatretonda,pero como eran casi 10 KM y estaba bastante cansada,pensamos ir a La Granja,,eran poquitos 7,26 km,,y por el tema q luego teniamos q salir a cenar ,pues nos fuimos alli.y como no conocer algunos compañeros del strands.!!!
Bueno el tema de la carrera una carrera buena para bajar de tiempo,algunas subiditas ,pero suaves para mi parecer,sensaciones buenas ,pero como llevo mucho cansancio acumulado pues me costo un poquito ,dolor de gluteos ,piernas pesadas,pero cumpli con el objetivo ,baje cuatro segundos ,de la marca q tenia.asi q contenta!!!
la carrera me salio a un ritmo de 5m ,4s.asi q a la proxima cortita voy a por los 5m.
ahora esta semana descanso,de carreras y a entrenar larguitos mas suaves,y dentro de dos semanas,la primera media de montaña Tuejar.un saludo pa tots.
dejo algunas fotillos.!!!

megaPRO

2010-09-15T07:41:00.002+02:00

CORRE 48 HORAS....

XXXII VOLTA A PEU A CANALS

2010-09-12T15:44:00.035+02:00

hola amiguetes!!!!!!! cuanto tiempo sin escribir por aqui,e estado saliendo a correr ,pero estaba un poco desconectada de las carreras,supongo q debido a q en la última no termine bien ,me daba un poco de miedo hacer otra,y cada semana ponia una excusa,esta semana tenia q ir a Picasent ,pero debido a q estaba cansada de esta semana y a parte de q era una carrera dura ,al final no me decidi ,fueron Jose y mis amigos ,y esta mañana e decidido romper un poco el hielo y probar ,nos hemos ido Jose y yo a Canals, no era muy larga .sensaciones buenas un poco cansada ,debido a q era por la mañana ,yo disfruto mas por la tarde,hacia mucho calor!!! pero bien e disfrutado ,como siempre,han sido 7,21 km e echo un tiempo de 37,40.06 y el ritmo a 5,13.
El proximo sabado si estoy bien Cuatretonda una larguita para ver si puedo hacer la media, y despues celebracion de cumple!!! asi q un saludo a todos!!

si encuentro alguna foto ya la subire!!!aqui un video del primer km ,subido por un amigo de strands.
http://www.youtube.com/watch?v=5krum86zWck

Volta a peu a Corbera,2010

2010-08-29T11:24:00.013+02:00

Hola ,no se como empezar,despues de un año ,preparando esta carrera,una semana antes me pasa de todo.
me resbalo y me quedo molida,,cuatro dias antes cojo una gripe,y alguna otra cosilla q no la voy a comentar,total la hago ,no la hago muchisima gente experta me dcia q no q depende ,al final yo cabezota.sali como un coete!!!! a 4 ,40,la primera pegadita a mi, mi marido me decia donde vas q te vas a quemar,!!cuanta razón tenia ,al km 4 q empeze con dolor en las costillas y hasta el final ,joder !!!!! pa morirme .en el km 7 mas om enos me pasa la primera chica ,10 segundos ,pero mi dolor no me dejaba ni apretar un poco mas ,Jesus pobre me decia va ,q puedes todo el km ,nada si apretaba un poco mas me desplomava,en realidad la sensación de piernas super bien el resto horrible.el tiempo super bien ,5,29.segunda local i segunda de mi categoria.
Al final contenta.y darle las gracias a la gente de aqui porq me a animado un montón hasta el final.el q viene intentaremos superarnos mejor.y ahora mi segundo objetivo Sueca a 5.dejo unas fotos, de la carrera.

Volta a peu a Almasera

2010-08-18T00:12:00.007+02:00

Hola!!!!un saludo a todo aquel q entra por aqui y comparte mis km.hoy nos hemos ido a Almasera.8 km, a mi personalmente y a mi amigo Jesus no nos a gustado demasiado la carrera ,un poco aburrida y a parte de eso e llegado y no estaba apuntada asi q e tenido algunos problemillas porq queria correr con dorsal.Soy muy cojonuda.!!! despues de pegarle la paliza al chico del ordenador por cojones me a cojido los datos pero al final e corrido sin el codigo de barras.la idea era hacerla mas tranquila ,5 y medio pero iba bien asi q 5,18. no e corrido a gusto i me e mareado al acabar ,pero me a pasado enseguida.hoy estaba cansada del curro y habia dormido poco.asi q me a pasado factura.
asi q ya tenemos unos km mas,dejo unas fotos hasta q salgan las de la carrera.